骨質增生可以補鈣嗎？了解下氨糖軟骨素鈣片的功效和作用

骨質增生就是骨刺，這是老年人非常常見的骨關節疾病。在很多人看來，骨質增生與補鈣完全是衝突的，認為「骨頭都增生了，還補鈣，豈不是更嚴重了」，從而拒絕補充營養。那麼，究竟骨質增生可不可以補鈣呢？

骨質增生是什麼？

骨質增生俗稱骨刺，是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。骨質增生部分雖然是鈣的沉積，但它的本質並不是「骨」。

因此，骨質增生並不意味著體內的鈣過多，補鈣也不會促進骨質增生的形成。並且骨質增生某種程度上也是一種鈣缺乏性疾病，它常與骨質疏鬆經常同時存在。因此，骨質增生也是需要補鈣的。

骨質增生怎麼辦？

雖然骨質增生隨著年齡，關節的老化，遲早都會出現，但是我們可以通過保養、適當鍛煉來延緩發病，緩解癥狀。

首先，適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈負重運動。適當的肌肉力量訓練是預防減緩骨質增生有效方法之一。

其次，適當地減輕體重，因為過重的體重會加速關節軟骨的磨損，造成骨質增生。

最後，想要調理骨刺引起的頸椎病、腰椎病、膝關節疼痛等，最合理的方法就是補充鈣和其它的營養素。如常見的骨關節營養劑氨糖軟骨素鈣片。很多人也許對氨糖軟骨素鈣片的功效和作用不是太了解，這裡就給大家說下補充氨糖軟骨素鈣片對骨質增生有什麼作用。

氨糖軟骨素鈣片的功效與作用：

氨糖軟骨素鈣片的主要成分是氨糖、硫酸軟骨素和鈣質。氨糖和硫酸軟骨素是補充關節軟骨的營養物質，雖然補充氨糖軟骨素不能消除骨刺，但是氨糖可以修復軟骨，避免骨與骨之間的直接摩擦，防止骨刺反覆；軟骨素還能增加關節腔中的潤滑液，使我們的關節活動更加靈活。適當補鈣可以改善中老年人骨骼代謝異常，增加鈣質的吸收。

骨質增生並不可怕，適當地採取相應措施，吃氨糖軟骨素鈣片把營養補足，能達到防治骨質增生的目的。