骨質增生怎麼吃？補鈣的同時還需補充這個東西！

骨質增生是人體一種生理性退變，主要體現在骨骼邊緣不正常的增生，就像骨頭上長了個「刺」。骨質增生是缺鈣嗎，骨質增生了應該吃什麼好?引起骨質增生的原因很多，像長期勞作、搬重物、超負荷活動的軟骨磨損。很多患者認為與年齡衰老有關，這種說法也是相對合理的。

我們正常人都有骨質增生，為什麼有的人能強烈痛感、有的人卻沒什麼感覺?嚴重骨質增生患者多是骨性關節炎導致，像之前提到的大量運動加劇軟骨磨損，軟骨又沒有及時再生修復，骨與骨之間的摩擦造成硬化，就會導致骨膜的增生性反應。還有就是年輕時不注意保養，日常生活工作習慣差，比如長期伏案工作，睡軟床等都可能骨質增生。另一方面，骨質增生吃什麼好?金鈣爾奇補鈣可以嗎?

我們體內有1000g以上的鈣，其中99%存在於骨骼和牙齒中，也就是骨鈣。還有1%流動在血液中，稱之為血鈣。骨鈣通常是穩定的，就像我們的固定資產。血鈣就比較靈活，可以時多時少，但總值是一種平衡狀態。當血鈣由於長期流失，就要用固定的骨鈣來填補血鈣的不足，骨鈣就會越來越少，造成骨質疏鬆。為了應對骨質疏鬆症，很多患者吃鈣片、高鈣食物補鈣，鈣進入身體後就會被骨鈣吸收，緩解骨質疏鬆。但骨鈣「搶」回來的鈣沒有被仔細的均勻分布，而是被隨意堆在了某個地方，因此形成了骨質疏鬆。

骨質增生吃什麼好?骨質增生的形成與缺鈣有關，並且是長期嚴重缺鈣造成的。日常的「食補」補鈣有幫助，喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、芝麻等食物補鈣。補鈣需要每日定時定量補充，如果覺得「食補」麻煩，每天沒辦法均衡平穩的吃，建議再服用金鈣爾奇補鈣，同時不要吸煙、喝酒、碳酸飲料，否則會造成人體內大量的鈣流失。

骨質增生是缺鈣嗎，金鈣爾奇可以緩解骨質增生患者的缺鈣;但像長期勞作、搬重物、超負荷活動的軟骨磨損，還需要補充氨糖營養。那麼氨糖的作用是什麼呢?氨糖是一種來自於海洋生物軟骨的營養物質，能為人體大量催生和補充關節滑液，潤滑關節軟骨面，減少軟骨磨損。氨糖通過強烈的刺激軟骨細胞，修復已被磨損的關節軟骨。鈣爾奇氨糖軟骨素含有豐富的氨糖成分(37.5g/100g)，適合軟骨嚴重磨損，經常運動的朋友。補鈣又補氨糖，省去來回切換補劑的麻煩，緩解骨質增生的疼痛更便捷。