夏天生活小妙招

洗熱水澡 夏天洗熱水澡雖然會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。

夏天到了，如何降溫防暑，飲食可是一個不錯的選擇。

第一，綠豆湯，夏天到了，不喝一碗綠豆湯，真的不是明智之選，綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用，而夏天正是細菌和病毒活躍的季節，喝上一碗綠豆湯，不僅不會鬧肚子，還能提高免疫力，除此之外，綠豆湯還具有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，如果把綠豆湯放在冰箱裡冰一下，效果還更佳。

第二，冰鎮西瓜，夏天吃什麼水果，當然是西瓜了，炎炎酷暑，來上一盤冰鎮西瓜，那絕對叫一個酸爽，因為西瓜味甘性寒涼，所以能解暑止渴，除此之外，西瓜中富含蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，還能給身體補充營養。

一般人體在感覺到口渴時，

身體已經處於缺水狀態了，

所以要及時給身體補充水分，

喝點熱茶也是不錯的選擇。

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