專註於你當下的練習，這便是瑜伽

公開日: 2018-09-16

無論瑜伽有多少個體式

每一個體式都有自己的點

只要當你練習達到這些點

你的練習才是有效的

瑜伽體式的和諧來自力量的和諧

力量的和諧來自肌肉和骨髂的和諧

肌肉和骨髂的和諧，來自身體局部與整體的細節

通過不斷的正確地習練，在身體的探索過程中

覺知也在成長，這便是瑜伽想要給予我們的

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