哮喘，用食物緩解

哮喘又叫支氣管哮喘，哮喘是一種慢性氣道炎症，哮喘發作時有氣促，胸悶和咳嗽等癥狀，多在夜間和凌晨溫差變化大時發生，導致哮喘的原因除了遺傳因素外，還有就是環境不衛生導致，當空氣中含有飛塵，塵蟎，動物毛髮等過敏源時，產生過敏反應也可以誘發哮喘，工作環境也可引發哮喘，比如油漆，稀料等一些有刺激性氣味的化學原料，在有就是精神因素亦可誘發哮喘。

下面給大家推薦幾道可以緩解哮喘的食療菜單，希望能幫助你早日痊癒。

洋蔥炒肉——減少發病率

用料

洋蔥，瘦肉，食鹽，味極鮮，青椒，生抽

做法

1洋蔥去皮洗凈切菱形片，青椒去籽切片

2瘦肉切片

3炒鍋放油，油熱之後放肉片，加味極鮮，生抽翻炒至變色

4加入洋蔥，青椒同炒片刻，加入食鹽超軟就可以了

洋蔥可以使哮喘的發作率下降一半，洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質，可以治療哮喘

家常豆腐——抵抗過敏

用料

豆腐，生抽，食鹽，豆瓣醬，澱粉，大蒜，蔥

做法

1豆腐切薄塊用鹽水浸泡15分鐘後瀝乾。

2蔥切碎，蒜切碎

3炒鍋放油將蔥，薑爆香

4放入豆瓣醬，生抽，食鹽，炒香

5下入豆腐翻炒3分鐘

6放入水澱粉勾芡即可出鍋

豆腐中含有鈣成分，患有哮喘的患者最害怕過敏，適當的補鈣可以增強體質，抵抗過敏。

除了以上介紹的食物，其實可以預防和緩解哮喘的食物還有很多如荔枝，核桃，甘蔗，花生，等都對治療哮喘有不錯的效果。

哮喘病人應做到適當的預防，1增加體育鍛煉2呼吸調整3減少誘發因素4飲食調養。