秋乾肺燥人易咳，如何養生這裡學！

秋高氣爽，是個適宜外出遊玩的好季節。看遍山紅葉，嘗滿樹秋果，品淡凡人生，真的可謂是一件美事！

秋季雖好，但一定要注意養生保健。秋季是一個極易讓人染病的季節，風雨飄忽不定、晝夜寒涼有別、氣候乾燥乏人，稍微不注意就容易感冒發熱，咳嗽氣喘。

注重養生的人也會特別在秋季養肺，因為秋乾火燥傷肺金，所以秋季養生一定要注意養肺陰。什麼菊花枸杞茶，百合蓮子粥之類的都會在秋季特別受到人的青睞。

然而，事實上秋季養肺也有很多要注意的事情，並非菊花百合就可奏效。菊花去火散熱並不假，但對於秋季的燥熱效果並不佳，菊花主要散風熱、平肝火、解熱毒、明目翳，對於秋季養肺潤肺方面的功能並不明顯，菊花相對來講對於肝的作用更偏向一些。

百合則是養肺陰的佳品，煮粥做湯都可放一些。百合對於肺陰虛證、秋季燥熱心神不安、虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀有一定的緩解作用。但不管是菊花還是百合都是寒涼之性，平時偶爾的服用尚可，但要長時間使用不免有些寒涼傷胃的嫌疑。

在中藥中有一組葯叫做「桑葉菊花蔓荊子」，這裡的桑葉就是指桑樹榦燥的葉片。桑葉和菊花是經常相須為用的，但是桑葉對於秋季養陰潤燥恐怕是最合適不過的。

桑葉在中藥中有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目的作用，這裡很明顯的可以看到桑葉與菊花的不同之處，那就是桑葉對去肺熱更加擅長，而且桑葉還有涼血止血的功效，可謂是能散一身之熱。

一般來講葉子類的中藥都是選擇植物枝繁葉盛的時候進行採集，可這個桑卻與眾不同，桑葉素有「霜桑葉」的叫法，字面意思就是桑葉必須經霜打之後才能入葯稱之為「霜桑葉」。

當我們逐漸了解認識中藥的時候不得不佩服古人的智慧，中醫養生講究順應自然、天人合一，中藥亦是如此，桑葉本身的功效並不明顯，但經過寒霜擊打之後，一身盡收寒水之氣，對於秋乾肺燥這種癥狀最為適宜。

很多時間中藥人還會選擇對桑葉進行蜜炙，蜜炙桑葉可不是為了改善口味，它更有增強潤肺，又能止咳的作用，對於秋季燥咳有獨特的作用。

自然萬物相生相剋、巧妙無極，我們不得不驚嘆自然的道法，但我們更為驚嘆的是古人的智慧，能夠在自然之中尋求生克之法，用自然之道，解一身病疾。