你的高血壓一直不穩？小心是測量有誤！

一個人如果血壓高了，隨之而來身體也會出現一定異常，比如頭暈頭痛等等，因此需要注意起來。而想要檢測自己的血壓高低，就需要掌握一定的血壓測量方法，因為如若操作不規範，所測血壓數值與實際血壓相比就會出現誤差，不能客觀真實地反映病人的血壓情況。那麼，常見的造成血壓誤差的原因有哪些呢?

測量血壓缺乏耐心

測量血壓前，應讓病人先休息5分鐘後再測量。而且隔1-2分鐘後再複測血壓，如此反覆三次，取其平均值。才能確定可供臨床參考的血壓值。而現在很少有人這樣「不厭其煩」地給病人測量血壓，多是「一槌定音」，因此，就很難排除許多因素干擾血壓所造成的假象，使血壓出現誤差。

偏離聽診點太遠

許多測壓者在捆好袖帶後，並不是仔細觸摸動脈最強搏動點，然後再放聽診器頭，而是估摸著找個聽診位置。因為偏離聽診點，聽到的血壓變音和由此作出的診斷，就難免不出誤差。

袖帶減壓過快

按規定應在阻斷血流聽不到動脈搏動音後，再緩緩放氣減壓，使水銀柱徐徐下降，放氣速度應控制為每秒下降2 mmHg。而許多測量血壓者，放氣減壓太快，使水銀柱迅速下降，判斷誤差少說也有6～8 mmHg。

在家

如何測血壓？

如何測血壓？

1. 在家測血壓，建議使用經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計。

2. 家庭血壓值一般低於診室血壓值，高血壓的診斷標準為≥135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。

3.測量方案：目前還沒有一致方案。一般情況建議，每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值；血壓控制平穩者，可每周隻測一天血壓。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議連續家庭測量血壓7天(至少3天），每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取六天血壓平均值作為參考值。