右手大拇指腱鞘炎該怎麼辦

概述

腱鞘炎是因為手腕手指等部位長期勞作，得不到適當的休息而環上的疾病。患此病的另外的因素可能是受寒、受傷引起的。患病人群大多為中年婦女，這就可能是因為長時間做家務過度勞累導致的，所以一定要注意平時的休息，適當的鍛煉。不過還是提倡外用骨粹寧按摩治療，再配合生活中一些預防、保護的措施來緩解此病，已達到有效的治療效果。

?步驟/方法：

1、 生活中要適當的運動，不要長時間做家務，如：拖地、織毛衣等，謹記定時按摩手指；氣象轉冷是要及時戴棉手套，用溫水洗手而不要用冷水；定期泡溫水澡，不僅疏通脈絡，而且有利於患處病痛的緩解。

2、 患上此病，要盡量及時治療，以免錯過最佳治療時間，加重病情。工作一段時間後，輕握拳頭，然後張開，將手指伸直。反覆練習會有助於舒緩疼痛；一定要避免接觸涼水，要養成使用溫水的習慣。

3、 不要撚響手指，不良習慣會加重病情；長時間工作後，要輕揉手指手腕，適當活動手指。盡量讓雙手平攤，不要用手提重物，應該時不時的給手指做按摩，貼膏藥也是緩解病痛的有效措施之一。

不要過度的使用拇指；盡量用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提；適當的給手指做些按摩；也可以到根據自己的病情到醫院採用理療、針灸等方法緩解病情；積極配合醫生的治療的同時還要做好個人的防護工作。