寧願喝油也不敢吃的零食，很多人卻傻傻的用來減肥，難怪瘦不下來

說到減肥，這是很多人的困擾之處，愛美之心，人皆有之，我們每個人都想擁有一個完美的身材，這樣不僅能夠提升個人魅力，還有利於身體的健康，對於一些身材比較肥胖的人來說，大家也都知道做好兩件事就可以了，那就是管住嘴和邁開腿。

生活中，女性似乎都比較愛吃零食，但是要想減肥的話，這個習慣就要改掉，因為很多零食中的熱量是不可小覷，有的甚至比葷食都要厲害，以下幾種食物就是典型的代表，如果你正在減肥，那麼最好少碰它們。

速食麵

說到速食麵，這是我們每個人都吃過的一種零食，現在一提到速食麵，似乎就意味著生活的拮據，因為一般情況下，我們很少吃速食麵，通常都是不方便做飯或者經濟拮據的時候，才會拿它當作替代品，我們都知道，速食麵沒有什麼營養，經常吃速食麵的話，可能會導致營養不良的情況。

除此之外，速食麵本身是一種油炸類的食物，所以含有的熱量也就不會少，和其它食物比起來，它的熱量是要高出一大截的，所以即便是身材不胖的人經常吃也會發胖，更何況拿它來當做減肥食品的做法，更是錯上加錯，我們減肥人士，一定要認識到這個誤區，不然可能只是白費功夫。

栗子

栗子是一種很好吃的美食，尤其是一些女性朋友，她們非常青睞這種食物，我們在大街小巷，經常能夠看到有賣栗子的，這些栗子吃起來之所以那麼好吃，和它的本身的特質以及製作工藝有一定的關係，我們常吃到的應該就是糖炒栗子，這種栗子的含糖量是很高的，當我們攝入人體之後，會轉變成脂肪積聚在體內，同時栗子本身所含有的熱量也是非常高的，大家可能沒有概念，其實五個栗子中所含有的熱量和一碗白米飯是不相上下的，這樣看來是非常驚人的，因為很多人在吃栗子的時候往往一次性會吃很多。

還有的人不知道栗子中的熱量高低，把它當作減肥時飽腹的零食，這是不可取的，因為這可能會導致熱量越積越多，不僅起不到減肥的效果，還有可能會導致越來越胖，那就得不償失了，我們最好能夠注意。

沙拉

很多人為了減肥，拒絕吃一些葷食，轉而把目光放在蔬菜水果上，這其實是一個不錯的選擇，因為蔬菜水果中含有的熱量是比較少的，適合減肥的朋友吃，但是很多人在吃蔬菜水果的時候，並沒有那麼單純，因為這些食物吃起來可能會沒有味，吃起來會很乏味，有些人為了調動胃口，會把它們製作成蔬菜沙拉食用，這也是最近比較流行的一種飲食方式。

但是我們知道，沙拉中含有的熱量是很高的，同時它所含有的糖分也是很高的，如果本身就比較肥胖的話，就最好不要這樣吃蔬菜，不然可能會得不償失，我們在減肥的時候，要注意使用正確的減肥方式，這樣才能夠事半功倍。