超實用 | 日本呼吸瘦身大法

日本一位男演員竟用一套呼吸大法，在短短幾周內減掉28.7磅（26斤），腰圍減小了4.7英寸（12厘米）。

看到這裡，小C就在想，我們每時每刻都在呼吸，那這樣豈不是我們每天都可以瘦下去？想想就覺得開心~

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話不多說，我們一起來看一下這套神奇的呼吸瘦身大法吧！

Part1

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| 這位日本的演員，最近發現了一個極好的快速瘦身的辦法，這個減肥方法在短短幾周內幫助他減掉了28.7磅（26斤），腰圍減小了4.7英寸（12厘米）。

Part2

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| 這種神奇的減肥效果，竟然是他醫生給他開具的緩解背痛的鍛煉而帶來的副作用。

對此，我只想說不想減肥的演員，不是好醫生。

Part3

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| 另外一個好處是，這個鍛煉每天只需要兩分鐘就可以做完。所以對於像小C這樣的懶癌患者來說真的是減肥福利。

Part4

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| 我們先來看看他的原理是怎樣的：

Ryosuke管它叫深呼吸法，這種方法是用特定的位置，吸氣三秒，然後呼氣七秒。整個過程沒有其他任何的激烈運動，只需要十秒鐘就可以完成整個過程。

Part5

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| 這種用來瘦身的訓練方法原因如下：

脂肪包含氧、碳、氫，你呼吸進來的氧，到達脂肪細胞，脂肪會分解成碳和水、所以你的身體用氧量越多，你就能燃燒更多的脂肪。

Part6

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| 第一步：站好，一隻腿向前、一隻腿向後。

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| 第二步：收緊你的臀部，將身體重心移到你的後腳上，就像圖示上面的動作一樣。

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| 第三步：慢慢吸氣三秒，把胳膊抬過你的頭頂。

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| 第四步：接著用力呼氣七秒，收緊全身的肌肉。每天鍛煉2-10分鐘即可。

Part7

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| 發言：專家說這種方法可以增強身體肌肉，還可以促進新陳代謝。

小C給大家推薦一個更加有效的方法，呼吸瘦身大法配合我們的池漾小藍瓶，在你呼吸瘦身之前先將小藍噴霧噴在你想瘦身的部位，然後配合這套呼吸大法，效果更佳！

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看到這裡，螢幕前的你是不是也想試一下呢？趕快和小C一起，花兩分鐘檢驗一下是不是真的有效果吧！

圖片來源於網路