日本瘋傳靠「呼吸操」幾周內減掉28.7磅肉肉，呼吸真能減肥嗎？

日本一位男演員，憑藉一種神奇的呼吸操，竟然在短短幾周內瘦掉了28.7磅，腰圍縮小了4.7英寸。這種深呼吸減肥操，有一定的科學原理，馬走學起來！

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這個日本的方法可以幫助你快速瘦身。日本一位男演員，最近發現了一個非常好的瘦身的方法，這種健身方法幫助他，在短短幾周內，減掉了28.7磅，腰圍減小了4.7英寸！而這種神奇的效果是，醫生給他開具的緩解背痛的鍛煉，帶來的副作用。

而另一個好處是，這個鍛煉每天只需要兩分鐘，來看看它是怎麼幫助你減掉體重得吧？

首先，我們先來看看它的原理，這種方法叫做深呼吸法！

這種方法是先吸氣三秒，在用力呼氣七秒，用來瘦身的呼吸訓練！

他們的原因如下：

脂肪包含氧、碳和氫，你呼吸進來的氧到達脂肪細胞，脂肪會分解成碳和水，所以你的身體用越多癢，你就能燃燒越多的脂肪。

首先，你做的就是站好，一隻腿向前，一隻腿向後，然後收緊你的臀部，將身體重心移到你的後腳上。慢慢吸氣三秒鐘，把胳膊抬過你的頭頂，接著用力呼氣七秒，收緊全身肌肉。每天練習這個動作，鍛煉2~10分鐘即可！

專家說這種方法還可以增強身體肌肉、促進新陳代謝，不妨每天抽出幾分鐘的時間練習一下，看看會不會有驚人的效果吧！