最簡單的蕃茄減肥法，每天這樣吃，減肥不是「白日做夢」！

第一種：在吃飯前吃番茄或喝番茄汁。在飯前養成吃一個蕃茄的習慣，可以有效的減少食慾，因為蕃茄裡面的纖維素不為被人體所消化，所以在給予飽腹感的同時，還能阻止身體吸收食品中較多的脂肪，讓你每餐能吃的少，讓你慢慢瘦下來！

第二種：番茄洋蔥瘦身湯減肥法。 需要的材料： 2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。做法：將上述所有材料洗乾淨後，根據個人口味加入鹽和胡椒調味，直到所有材料全部煮爛為止。小夥伴們可以嘗試一下

第三種：午餐或晚間蕃茄減肥法。 在午餐和晚餐任意一餐中，隻吃番茄，其他兩餐都保持正常進食，用蕃茄代餐減肥在日本相當流行，完全不傷身。這樣堅持一個星期，一般可以瘦8斤左右，想瘦的朋友們可以試試！

第四種：一周瘦10斤番茄減肥食譜。這是每天的食譜，早餐：一個番茄+一個水煮雞蛋+一份任意水果。午餐：一個番茄+一個水煮雞蛋+一份去皮雞肉。晚餐：一個番茄+一片全麥麵包+一杯無糖咖啡。每天這樣吃，讓你瘦10斤。【最簡單的蕃茄減肥法，每天這樣吃，減肥不是「白日做夢」！】