早上起來跑跑步

愛，有的時候不需要親口告訴你，但是，你一定能感覺到有一種細緻入微的關懷和問候；愛有的時候，不需要天天陪伴在左右，但是你一定能感覺到有一種被冬日陽光籠罩的溫暖。這份親切的愛來自哪裡。它就是來自住在郊外的爺爺和奶奶對我那和藹可親的愛。

愛，有的時候不需要親口告訴你，但是，你一定能感覺到有一種細緻入微的關懷和問候;愛有的時候，不需要天天陪伴在左右，但是你一定能感覺到有一種被冬日陽光籠罩的溫暖，

跑步時，有意識地把雙腳步伐節奏與呼吸節奏協調起來，一般來說，根據自己體力狀況和跑步速度變化，可以採取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。當呼吸節奏與跑步節奏相適應並形成習慣後，就可避免呼吸急促表淺和節奏紊亂，對加深呼吸的深度極為有利。同時還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中「極點」出現所帶來的不良反應。

在夜場以喝酒拚個拖垮身體的女人們失去了自身生活的意義，她們喪失了自己真正活著的目標，她們不知道應該怎麼辦，因為生活在夜場環境，使得她們失去了生活本身的目標和意義，她們是成功者同時也是失敗者。她們是今天現實環境當中的成功者，她們是今天在很多朋友的眼睛當中是成功者，她們有錢、有房、有車了；其實她們什麼都沒有，她們失去的不僅僅是自我還有那份永別的純真。