一個跑步菜鳥的東湖十公里

我是個菜鳥。

至少在跑步這項運動上。

人生的高光時刻定格在中考體育1000米，頭暈目眩，大腿抽筋地衝過終點，最後成功跑進3分鐘，班裡第二。

工作後，久在樊籠，懶癌附體，跑步於我漸行漸遠。但朋友圈裡常有大神出沒，跑姿瀟灑，熱汗淋漓，令人浮想踩著風火輪的雙腳和暖風拂面的暢快。

他們的打卡地點，也多在東湖。

四月武漢，陽光正好，微風不躁，溫度恆定在25℃左右。綠植青翠，濃蔭密布，適合戶外撒野，出身汗，挑逗春光。

索性從工作裡抽身，和朋友相約東湖綠道，釋放爆棚的壓力，親近自然，來場久違的奔跑。

跑完東湖十公里

要比想像中難很多

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湖光序曲廣場出發，途經九女墩、湖心歸沐、鵝詠陽春幾個景點，再折回。

路程合計十公里，沿途柏油綠道，煙波浩渺，濃縮著東湖最美的風景。

開跑前，從網上找到不少跑步要領。比如，最好裝備跑鞋和短褲，掌握跑步節奏，大腿帶動小腿；比如，學會用鼻子換氣呼吸，節省體力。

鞋櫃裡積滿灰塵的跑鞋明顯不能再用，踩著vans，踏上東湖綠道，開啟一位老弱病殘業餘跑者的腦熱征程。

似乎熱身運動消耗太多精力，步子剛騰空就感覺到微微酸痛。好在，清爽涼快的湖風順著袖子溜進胸膛，瀰漫在空氣裡的花香也喚醒每個即將要斷片的運動細胞。

從湖光序曲廣場到鵝詠陽春，路程大約5公里。這是很多年輕人最喜歡騎行的線路，湖泊碧朗，空氣清新，水杉茂密挺拔，偶爾還能見到幾隻低空盤旋的大雁。

綠道平坦開闊，樹林陰翳，既有不踩剎車的刺激，也有峰迴路轉的驚喜。

不過，要想跑個來回，並不容易。

3公里後，額頭開始滲出細汗，心跳加快，步伐變沉，有種窒息感。湖心歸沐路段，上橋下坡，折騰很久，大口喘著粗氣。盯住好像沒有盡頭的前方，開跑時的熱血驟然降溫，耳朵像被風堵死，只能聽見嗡嗡的響動。

村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》裡有過很多有趣的感想。只是，猜測這些大概率都不是他跑步時的靈光，畢竟，當腳步持續騰空，汗水流過臉頰時，腦袋裡都是空空如也。

到達鵝詠陽春，幾乎是手扶住腰走過最後幾十米。

一口氣癱坐在綠道，慌忙扯動後背被汗濕的衣服，喉嚨發乾，精疲力竭。

短暫休息後，開始返程，最後抵達終點，全程用時1個多小時。

問起身邊經常跑步的朋友，什麼水準？

答曰：業餘偏下。

1個多小時

欣賞最美的東湖

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這個季節的東湖，正是一年最舒適的時候。

微風拂面，水波不興。柏油路經過太陽炙烤，散發幽香。道路兩旁翠植盈盈，鮮花密布。徒步或騎行的人們，滿面春色，穿行在廊橋和湖中道，用腳步實地丈量這座城市最有詩意的地方。

儘管以前也來過東湖很多次，但將自己徹底的投身於此，才驚訝它的寬闊和魅力。

煙波浩渺，碧水藍天，站在綠道任何一處位置，將景色盡收眼底的同時也有滄海一粟的感覺。

延綿栽種的水杉將視線聚焦，沿著九女墩往前走，對面的濕地旁，樹影倒映的木棧道為靜謐的東湖增添不少生機。

大理石築成的拱橋成為欣賞湖景的絕佳位置和自拍聖地，視野開闊，水天一色。偶有一窪濕地跳進，藍綠顏色交織成畫，溫柔的小清新。

很多細節以及沿途景點以前也曾被忽視。比如，琉璃飛瓦的湖心閣，天空視角下的軍運會帆船比賽場地，延綿十來米的花圃和看似隨意放置卻受情侶鍾愛的長木椅……

翻開東湖進化史，不難看出其實它早已沁入這座城市的脈絡。

從屈原的澤畔行吟到銀行家周柏蒼的海光農圃，從遠離鬧世的山水田園到市民衷愛的東湖公園，從青山環繞，島渚星羅的風貌到十步一景，綠道延伸的5A級東湖風景區。

這裡的每個改變背後，都留下令人回味的歷史和武漢的崢嶸歲月。朝夕相伴的風景裡，邂逅熟悉或陌生的體驗，循著花香，跑向遠方，是感受城市氣質最好的方式之一。

筋疲力竭後的漫步

像完成一項KPI

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傍晚時候，夕陽撥開浮雲，映在湖面，波光粼粼。

拖著發酸的雙腿，走在陽光彌散的綠道，湖風從身旁吹來，撩動衣襟和額頭上的汗珠，愜意舒服。

很久沒有運動，近乎沉睡的肌肉在汗水的澆灌下復甦，心裡也好像完成一項KPI，踏實滿足。生活裡的繁瑣事，工作中的壓力，在面朝日落的湖胖，好像都在漸漸縮小。

我想，這可能就是跑步最大的魅力吧。享受不斷奔跑的過程，期待轉彎遇到的驚喜，也收穫內心的充實和觸摸城市的肌理。

用腳步丈量城市，那天的陽光，空氣裡氤氳的味道，沿途的風景和行人的笑容，總會在腦海裡留存很久。

如今，這種情感和記憶將有機會彙集，成為一座城市念念不忘的風景。

4月20日，由湖北本土知名白酒品牌毛鋪和智能運動軟體咕咚，聯合舉辦的「用腳步丈量中國」10公里計時跑將正式登陸東湖綠道。千名跑友，共享盛景，這是此次系列賽事的第一站，也是建國70年從江城傳出的美好生活和祝願。

珍稀的苦蕎麥，幕阜山脈的甘泉溶洞水，蕎香優雅、舌根回甘。老少皆知的毛鋪從未停止過步履，匠心精工，倡導健康飲酒理念。同時還通過積極舉辦各類微馬、半馬賽事，傳遞樂觀的生活態度。

踩過新鮮土壤，腳步起落間，身體呼吸時，淋漓盡致的感受每座城市的詩情畫意。

四月暖春，不妨去享受汗流浹背的快感，久在樊籠裡，開心返自然。

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