一場秋雨一場寒，秋冬季節更多人選擇室內跑步！

最近很多朋友都向我顧問跑步機保養的一些問題，說氣象冷了他們要把藏起來的跑步機要拿出來使用了。

說實話，買跑步機的人很多用跑步機的人很少，特別是到了春天以後，室外春暖花開溫度適宜，很多人就開始放棄在室內跑步，改為在室外運動了。所以跑步機開始了塵封狀態，等到再次啟用，已經到了秋天。

所以秋天到了以後，從跑步機的銷售和使用的頻率來講，都是一個高峰期的開始。今天給大家分享一下，為什麼有這個季節性的問題出現？

第一，空氣品質原因

春天有春暖花開，夏天有清晨和雨後的涼爽，很多人都視這個時間段為享受跑步的好時機。因為春天不但有鳥語花香，夏天不但有風吹蟬鳴，更重要的是空氣品質很好。這時候在室外跑步能讓我們感受到大自然的魅力，所以人們更願意在春天和夏天到室外運動。

然而到了秋冬季節，地面溫度變冷，汽車尾氣，灰塵，顆粒汙染物無法擴散，就會造成大氣汙染，使空氣中變得汙濁，連呼吸就有種顆粒吸入感很難受。所以這時候家裡面有跑步機的就會重新開始使用了，同時也會減少在室外跑步的時間。

第二就是秋冬季節夜長晝短

春夏季節凌晨四五點天就亮了，晚上八點多天還亮著呢，人們有更充足的時間去戶外運動。

然而到了秋冬季節，白天變得越來越短，晚上變得越來越長。對於很多人來說，在夏季五六點起床天都亮了，但是在秋冬季這個時間點兒天還黑著呢，所以不同季節，同樣的時間點差距還是挺大的，心理感受也是不一樣的，白天更有安全感。

第三，秋冬季節有安全問題

剛才提到不同季節，白天和晚上的時間長短不一樣，所以就會造成一定的安全擔心問題。夏天的八點，太陽也最多，剛剛落山，但是秋冬季節的八點已經是天黑了。對於很多女性來說，頻繁發生的夜跑被襲事件，讓我們警惕很多，所以這時候人們對於安全是放在第一位的，如果家裡面有跑步機，那肯定會選擇在家裡面運動了，從而避免由於夜跑產生的人身安全。

第三，秋冬季節與人體溫差大

春夏季節，人體的溫度與室外溫度差距比較小，所以在這樣的氣溫環境當中，對身體沒有太大的刺激，相對來說是比較安全的。

但是在秋冬季節，由於室內室外溫差大，當你穿著運動裝去室外跑步的時候，可能會感受到氣象很冷，容易發生感冒。而對於有心腦血管疾病的人來說，從室內到室外突然受到冷空氣的刺激，可能會產生血管收縮，造成事故發生，而有了跑步機之後呢，就不用擔心這些問題了。

第四，使用跑步機跑得更舒服

室內外的溫差直接關係到了跑步的舒適度，比如在春夏季節跑步，因為室外環境空氣好溫度高，即便出了渾身的汗，也沒有太大的關係，一會兒就乾了。

但是在秋冬季節，如果你出去跑步跑到滿身大汗，當你停下來的時候可能會感受到很涼，這個舒適度就大大下降，而在家使用跑步機就不會出現這種情況了，你可以在跑步機扶手上搭個毛巾，出汗了隨時擦一下，而且你可以在跑步之後，方便的更衣和洗澡。

這下知道為什麼在秋天把跑步機拉出來使用的原因了吧！