孕晚期易爆發痔瘡，孕媽媽該如何應對？

到了孕晚期，準媽媽很容易爆發痔瘡。痔瘡通常會在妊娠後期28-36周出現，而接近分娩時會更明顯。

為什麼會患上痔瘡，該如何應對呢？

1、為什麼準媽媽易患痔瘡？

準媽媽在懷孕之後，盆腔血液供應增加。而當胎寶寶長得更大時，子宮會漲得更大壓迫靜脈，使血液迴流受阻，便會促使痔瘡形成。孕期盆腔組織鬆弛，以及直腸肛門受到子宮壓迫使血液瘀滯，都會促使形成和加重痔瘡。

2、怎樣預防和緩解痔瘡？

想要預防和緩解痔瘡，準媽媽應該在日常生活中注意一些細節。比如，大便時不要太過用力，不要一邊看手機、看書一邊大便，大便時間不要過長。應該養成每天在固定時間大便的習慣，最好是在飯後，特別是在早餐之後。大便後可以用濕潤的柔軟的紙巾輕輕拭乾，不要來回擦或蹭肛門部位。平時應該注意多活動，這樣有助於促進腸胃蠕動。

在飲食上，你應該多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，像菠菜、韭菜、豆類食品等，避免吃辛辣等易致便秘的食品。應該注意平時多飲水，每天早晨空腹喝杯熱水或涼開水，刺激腸管蠕動有利於排便。你可以試試倒一盆溫水來坐浴，可能會感覺舒適很多，痔瘡也會緩解。

需要提醒準媽媽的是，孕期如果痔瘡難忍，一定不要自行用藥。有任何問題都應該先顧問醫生，徵求聽從醫生的建議。