孕期痔瘡怎麼辦 預防痔瘡記住這3點

孕婦是痔瘡的高發人群，痔瘡會給孕婦的生活帶來很大的影響，那麼孕婦如何預防痔瘡呢？

孕期痔瘡怎麼辦

1、 便後擦拭

每次大便後都要用柔軟、無香味、清潔的衛生紙徹底擦乾淨患處，但動作要輕柔一些。有色的、加香的衛生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕或直接用用濕紙巾。

2、臀部泡溫水

找個坐浴盆，將臀部浸在溫水中。每天泡幾次，每次10～20分鐘。你可以去當地的藥店或醫療器械商店問問是否有賣，或者你也可以在超市裡買一個普通的塑料臉盆，只要乾淨、方便使用就好。

3、冷敷

每天用冰袋（冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟）給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助於消除腫脹和不舒服的感覺。

孕期如何預防痔瘡

養成良好的飲食習慣

多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品。

養成良好的排便習慣

要養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁裡看書、看報，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導致痔瘡或加重痔瘡。

適當進行體力活動和肛門保健

防止久坐不動，提倡適當的戶外活動。也可以多做提肛運動，經常做肛門按摩來改善局部的血液循環。