糖尿病吹冷氣機不當血糖會升高？

近日，氣溫持續升高，天氣台發布高溫預警，部分地區達到40℃，所以進屋開冷氣機已經成為必做的事情。但對於糖尿病患者來說，吹冷氣機真不是一件簡單的事兒！

冷氣機如果使用不當，溫度的突然變化，都容易導致血糖紊亂，加重病情，甚至危及生命。長時間的低溫刺激，可使體內交感神經處於興奮狀態，腎上腺素分泌增加，導致血糖升高，不利於糖尿病的控制。所以，糖尿病患者吹冷氣機要注意以下這些問題。

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吹冷氣機，26度較適宜

即使室外再炎熱，室內的冷氣機溫度也不宜設定太低，較適宜溫度為26度，室內外溫差最好不超過8度，如溫差過大，會加重體溫調節中樞負擔，很容易造成頭暈，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適。

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進屋10分鐘後再開冷氣機

有些糖尿病患者在外出了一身汗，回到家馬上打開冷氣機猛吹，這樣極易損害身體。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，糖尿病人從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開冷氣機。

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避免冷氣機風直吹身體

糖尿病患者使用冷氣機時，如果冷氣機對著單側面部吹，容易使營養神經的血管發生痙攣收縮，導致神經缺血缺氧，引發麵癱。而如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的糖友，極易誘發腦中風，危及生命。

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早晚氣溫較低，別開冷氣機

每天清晨或傍晚時，室外氣溫較低，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，加強身體的免疫能力，這時就要避免開冷氣機。

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夜晚睡覺，不宜通宵開冷氣機

夏季夜晚室內比較悶熱，很多糖友喜歡通宵開冷氣機，其實這樣做對身體非常不好。因為，睡覺時體溫下降，若徹夜開著冷氣機，容易引起頭痛、感冒等。如果實在感到太熱，糖友可以在睡前開一段時間冷氣機，睡覺時關閉冷氣機了。

特別提醒

糖友盡量避免長時間呆在冷氣機房間裡，另外建議兩小時左右開窗通風一次。