預防心臟病，拒絕做下一個心臟病患者！

心臟病是我國常見的疾病之一，在我國其發病率居高不下。一般來說，心臟病的臨床癥狀並不是十分的典型，當然也不是十分的明顯，特別是在早期，當臨床癥狀明顯時，病變已屬嚴重。從而容易對心臟病患者造成健康的損害，不過，幸而在現代醫學的背景之下，心臟病的治療得到了突飛猛進的發展。

如何預防心臟病的複發：

一、飲食調理也要加以注意

如何預防心臟病的複發?飲食原則應該是清淡可口。攝取蛋白質方面可以多選豆類蛋白，建議多吃黑木耳、胡蘿蔔，可以預防高血壓等。紅蘿蔔有清熱的作用，且含有多種人體需要的維生素，可以很好地通便。

二、規範用藥

如何預防心臟病的複發?要根據氣候的變化，在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整，積極控制各種慢性疾病的複發，秋天高血壓多發，血壓難以控制，所以尤其要控制好血壓，以防誘發或加重心腦血管疾病。還要提醒大家平時就要堅持服藥，這樣才是預防心臟病複發的最佳手段。

三、注意生活方式調整

強調早睡早起，曬曬太陽，可以提升人體內的陽氣，順應大自然的規律。不能熬夜，熬夜容易傷陰，最好是晚上11點就睡覺。在運動的時候，要注意氣象的變化，運動方式要根據個人體質和喜好決定。

四、減肥

肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是「蘋果形」身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

五、少吃蛋黃

一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。

六、多運動

每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30％，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心。快走的效果最好。

七、戒煙

吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。科學家發現，戒煙2～3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。

八、適量飲酒

適量飲酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

九、控制情緒

脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。要採取樂觀的處世態度，保持心情舒暢，避免精神緊張。

十、當心糖尿病

有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病「早發現，早治療」