女孩子注意體寒危害大，別讓漂亮侵害了你的健康

愛美之心人皆有之，女生都喜歡打扮得漂漂亮亮的出門，但是你的穿衣打扮也許就是造成寒性體質的原因。

【1】光腳穿拖鞋

大家都喜歡在家裡穿拖鞋的，是拖鞋不擋風啊，同學抓住了照片的前半部分後跟完全暴露在冷空氣中。而且走路的時候裡面的暖空氣會流到拖鞋外面，外面的冷空氣會進到拖鞋裡面，所以穿拖鞋式的保暖工作一定要做好。

腳冰涼的人最好選擇長靴類的傢具鞋，這樣能把整個腳板裹起來，腳踝的皮膚下面有一條一條很明顯的血管，只好把這裡捂好就能夠保持腳尖的溫度。還有鞋底盡量要選擇厚一點的。如果腳底容易出汗的話，要注意保持家居鞋的乾燥。可以把鞋子放在比較通風的地方，或者用吹風機往鞋子裡吹暖風，也可以放一點乾燥劑或者活性炭在鞋子裡面。

【2】穿好幾雙襪子

你會不會因為怕冷也穿好幾雙襪子？襪子一般都比較緊，還有彈性，要是同時穿好幾雙襪子就會把腳箍得很緊，腳受到壓迫，血液循環就會變差。別穿襪子還會影響腳汗的蒸發，襪子總是濕濕的，早點的熱量就會逐漸流失。

如果要是覺得穿一雙襪子實在太冷，那就多穿幾雙比較薄的襪子。最裡層要選擇保溫性、透氣性較好的，比如真絲，外面再套一層羊毛襪。要特別注意的是不要把腳勒得太緊了，否則足部血液循環不暢。

【3】沒有捂好脖子

脖子是最容易流失熱量，導致感冒的部位之一。脖子裡面有一根叫頸動脈的促血管專門給大腦輸送新鮮血液，頸動脈離表皮很近，所以脖子要是露在冷空氣中，血液的熱量就會不斷的流失。

所以脖子也是需要重點保暖的地方。可以戴上圍巾披肩或穿高領衣服。當然夏天也不能讓脖子著涼，在空調間和車廂裡還是要把脖子捂好。在生活中我們可能會遇到各種突發情況，所以在包裡可以隨身攜帶一塊披肩備用。

【4】誤以為穿靴子就不冷了

很多人可能以為只要穿靴子就不會冷了，其實靴子如果選擇了比較硬的或是把腳踝勒得比較緊的靴子，腳踝就動不了，血液循環就會變差。而且現在雖然保暖，但不透氣，腳底與腳尖的汗蒸發不了，久而久之靴子裡面就會變得潮濕。

所以選擇靴子，要選擇腳踝可以自由活動彎曲不勒的靴子。靴子內部要防潮，靴子穿過之後必須晾乾，還可以使用鞋墊，鞋墊能夠吸收腳底的汗水。

【5】睡衣太暴露了

你睡覺的時候穿著什麼樣的衣服？脖子是不是露出來了肚子是不是也露出來了？

其實領口比較大的睡衣，只有上半身的睡裙都照顧不到頸部和腰部穿這種睡一睡覺就很容易感冒拉肚子，身體著涼，甚至半夜會被凍醒。

睡覺的時候，必須要把頸部和腰部不好，避免著涼，所以要穿有領子的睡衣或者帶脖套，防止腰部受涼的方法有，把上半身的睡衣塞進褲子裡，穿長款睡衣或者護腰。

睡衣盡量選輕便的，冬天可以選擇羊毛拉力，榮獲三毛睡衣，炎熱的夏天可以選擇比較清涼的麻布或者人造纖維做的睡衣，春秋兩季可以選擇有保暖性與吸濕性的，紗布，毛巾布睡衣，真絲則是一種全能布料，適合任何季節。