失眠症危害大

夜深了，雖然很困但註定這又是一個失眠的夜。電視遙控器拿在手中，不停地換著台還是沒有一絲睡意。躺在床上，輾轉反側，身體上早已不支，眼睛也酸疼，但大腦卻比白天還要興奮。從白天發生的事，想到多年前的陳芝麻爛穀子，不自覺地湧向腦海。有時，真是想死的心都有……

這時，最期待的就是早點天亮，然後，迎接下一個失眠的夜。想必每個失眠的人都有這樣的感受。

社會壓力逐漸增大的今天，許多人都有睡眠障礙。睡眠障礙的表現形式多種多樣，有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變，其中以入睡困難與睡眠減少最為常見，也就是我們平時說的失眠。

失眠大致有四種表現形式

1.入睡困難。

其一般表現為上床後沒辦法睡著，頭腦一直會處於清醒的邊緣，白天的事情會一直閃現在腦海中，在大腦中呈現。有時候情緒會過於的緊張，常常表現的很焦慮，久而久之會習慣性地失眠，做任何事情都沒辦法睡著。

2.早醒。

早醒一般是可以很好的睡著，但是睡著之後又很容易醒來，當你再次醒來之後又沒辦法很快的入睡，這一般是心裡裝事的人的表現，常常覺得自己心情不好，常常處於抑鬱狀態的人的想法。

3.睡眠淺

入睡後很容易驚醒，夜間會反覆的驚醒，有時候會做噩夢，有時候又不知道自己在做什麼?總是處於一種似睡非睡的狀態，身體常常覺得很累，不解乏之類的。一般是指身體不舒服的人才會做到這樣的情況。

4.睡眠節律打亂

睡眠節律被打亂，見於時差反應。夜間工作倒班者。

失眠原因有生理和心理兩種，以後者居多。神經衰弱、焦慮症、高血壓、糖尿病、疼痛等都可以發失眠。所以失眠與多種心身疾病有關。

長期睡眠不足可以使大腦皮層的興奮-抑製功能紊亂，使人昏昏沉沉，記憶、思維、注意力下降或遲鈍。還會導致情緒障礙，如：焦慮、心煩等。最重要的是會出現免疫系統紊亂，機體抵抗力下降，患病幾率大大增加。

以上是失眠的大致四種情況，大家了解多少呢?