為什麼要堅持功能鍛煉？股骨頭壞死功能鍛煉重要嗎？

患者被診斷為股骨頭壞死之後，雖然有部分醫生會囑咐患者盡量少運動，多休息，但是在治療中發現長期臥床，減少活動並不能改善股骨頭壞死發展，往往造成患者下肢肌肉萎縮，韌帶攣縮，髖關節功能越來越差。所以進行適當的股骨頭壞死康復鍛煉，對恢復健康而言，是有著非常重意義的。

股骨頭壞死患者進行功能鍛煉可促進髖關節周圍和下肢血液循環可以有效的防止廢用性的肌肉萎縮，適當的功能訓練可以滑利關節，改善髖關節周圍肌肉韌帶彈性，特別對於股骨頭壞死引起的功能障礙是不可替代治療方法 。

為什麼要功能鍛煉

在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需一兩年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。

夏季功能鍛煉要注意什麼？

?⒈股骨頭壞死病友夏季康復避免脫水

股骨頭壞死病友在炎熱的氣候裡從事康復運動都會大量出汗，散發體溫。雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑。

夏季長時間的室內活動，由於空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體通過蒸發、呼吸、排尿、空調抽濕等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水徵象。所以在夏季進行股骨頭壞死康復訓練一定要注意補充水分。

⒉適應溫度

在微涼的21度鍛煉可能滿舒服的，但當溫度上升到30度以上時，就不是那麼輕鬆自在了。高溫需要，慢慢來，耐心地等候這段適應期。先讓身體逐漸適應高溫，記住此時康復訓練不要過度。

⒊避開太陽光

即使溫度都一樣，冷天的太陽跟熱天的太陽都會消耗你體內的水分。所以，康復訓練盡量時間移至清晨或是夜晚，因為陽光最強的時候，是在早上11點至下午3點，避開這段時間，能讓你訓練更舒服。

功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加。並根據股骨頭缺血壞死的不同階段髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立臥鍛煉方法。希望病友加以重視。