股骨頭壞死有哪些保健方法?

股骨頭壞死患者往往會出現疼痛、跛行、髖關節的功能障礙、關節萎縮等，患者通過治療後，往往仍需要一到三年的時間進行身體的恢復，那麼對於患者來說日常應該如何做好股骨頭壞死保健工作呢?

金冠中醫骨病醫師提到，股骨壞死患者長期臥床是不提倡、不可取的，患者應該積極做好日長護理鍛煉工作，包括下面的：

1.股骨頭壞死患者日常可採取坐位或臥位，進行肌肉的等長收縮及放鬆，肢體的抬高、伸屈、關節的旋轉等。患者可以伸、屈、內收、外展、外旋等，它的特點是股骨頭不受壓，這樣在活動關節時，有病的髖關節再損傷的機率就很小。如果按照醫生規定的鍛煉原則去做，還會更好。

2.肌肉鍛煉的作用及目的在於，它能防止和治療肌肉萎縮，加強肌肉力量;促進下肢及股骨頭血液循環，加速靜脈迴流，消除水腫，促進積液和水腫吸收，促進股骨頭壞死疾病組織吸收及排除。

3.另外動脈血液供應增加，能給股骨頭提供更多的氧氣、營養物質、維生素、鈣、磷、礦物質等，促進骨生長，促進關節的恢復，減少肌肉粘連。

股骨頭壞死患者需要增強關節部位的鍛煉，一方面幫助恢復，另一方面是避免關節的粘連，硬化。