股骨頭壞死鍛煉方法看過來

因為到目前為止，股骨頭壞死還是一種不能夠通過保守治療完全治癒的疾病，大多數患有股骨頭壞死的患者，還是應該以靜養為主，但是，長時間的臥床靜養又會導致肌肉萎縮的出現，不利於疾病的治療，所以，患者可以採用一些比較合理的方式，在既不加重股骨頭壞死的情況下，又能起到防止肌肉萎縮的作用：

1、踢腿練習：站立位，手扶住固定物，上身伸直，踢患病的一條腿，大腿與上半身成90°，小腿與大腿成90°。

2、畫圈運動：站立位，手扶住固定物，患腿分別做內旋、外展的畫圈運動。

3、腿部分合鍛煉：

坐在椅子或床邊，雙足著地，雙手扶在膝蓋上，雙腳與肩同寬，左腿向左，右腿向右，充分外展後再內收。

以上動作，不一定要一次完成，患者可以根據自己的情況，分多次完成。總之，股骨頭壞死的患者情緒不必過分悲觀，只要科學的鍛煉，正規的接受治療，就能最大程度的控制病情的發展，保證高質量的生活。