夏季女性要養生，三種食物離不開，強健血管，不可錯過

洋蔥 洋蔥有股辛辣味，可這股辛辣味是很有作用的，是因為洋蔥的莖和葉中都含有一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發物，這種物質雖然辛辣，卻能夠抗寒殺菌，抵禦病毒，可以幫助我們人體提高免疫力，預防感冒。洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療葯還要好。因此，洋蔥是中老年人預防骨質疏鬆的天然保健佳品

香米 香米中礦物質的含量也比較高，人們使用它不但能吸收豐富的微量元素鈣和鐵，還能吸收一些信息以及磷等多種對人體有益的礦物質，這些物質可以促進骨骼發育，也能促進人類腦細胞再生，人們經常食用香米，能提記憶力也能預防骨質疏鬆和骨關節疾病發生。

臍橙 臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿蔔素，有助於抑製致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環。