腸胃不好不要擔心，多吃一道菜，具有促進糖代謝的作用

大家好，歡迎來到「養生解說員」，今天給大家說一下「腸胃不好不要擔心，多吃一道菜，具有促進糖代謝的作用」，我們一起了解一下。

豆角，是夏天盛產的蔬菜。四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食慾。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑製作用，即有抗腫瘤作用。

含有豐富的維生素，膳食纖維和鉀元素，吃豇豆，補充這些營養元素，可以促進腸胃蠕動，吃豆角具有滋潤腸胃的作用，對於促進排便來說有好處，還能有很好的促進減肥的作用，對於肥胖者們來說是不錯的選擇。含有豐富的維生素，膳食纖維，吃豇豆，可以促進消化，吃豆角可以促進排毒排便，還能改善胃口，對於經常食欲不振的情況有改善的作用。含有豐富的磷脂，吃豇豆補充磷脂，可以促進胰島素分泌，具有促進糖代謝的作用，而且降低了血糖，對於糖尿病人們來說是不錯的選擇，還能降糖。脾虛濕盛等症：取嫩豇豆200克，蕹萊250克。加水煎湯食。對於脾胃不和的情況有改善的作用，還能有很好的去除濕氣的作用和效果。

豆角富含蛋白質及少量胡蘿蔔素、維生素B和維生素C，是一種營養價值較高的蔬菜，豆角干物質中蛋白質含量約為2.7%，是很好的植物蛋白質來源。豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用，人們常將豆角作為主菜食用。豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。多吃豆角還能治療嘔吐、打隔等不適;小孩食積、氣脹的時候，用生豆角適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。豆角中的纖維有利於降低人體內的膽固醇，適用於高血脂人群;還能加強胃腸蠕動，有利於防止便秘。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。多在夏秋季節食用。

對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。豆角在消化吸收過程中會產生過多的氣體，容易促成腹脹，故腹脹者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人應儘可能少食。