夏季補腎健脾和胃益氣，要吃四豆，有些人不宜食用，禁忌要注意

夏季濕熱，體力自然消耗非常快，生活不規律，易損傷脾胃肝腎，無疑都讓男性元氣大傷，導致有些人氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食。你不妨多吃這四種常見的豆類，補腎、健脾、和胃、益氣，營養豐富，功效多多。

扁豆：對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。但是患寒熱病者，患冷氣人，患瘧者不可食。

豌豆

刀豆：味甘、性溫，刀豆具有溫中下氣、止嘔逆、益腎的功效，適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。但要注意《四川中藥志》記載：胃熱盛者慎服。

刀豆

豇豆：也就是我們所說的長豆角。具有益氣健脾、開胃和中、補腎固精的功效，治療脾虛、腹脹、便瀉等症。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠品質。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。豇豆的磷脂可促進胰島素分泌，參加糖代謝，糖尿病人適用。豇豆多食易脹肚，氣滯便結者不宜食用。

豇豆

豌豆：豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症， 豌豆具有一定的食療作用。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。但要注意過食可引起消化不良、腹脹，慢性胰腺炎患者忌食，糖尿病患者慎食。

豌豆

本文由養生惜福帳號發布，2018年7月9日