夏季吃薑能養生，這3種吃法才是最佳的，吃錯了再多也沒營養！

我國傳統中醫以為，生薑性溫而味辛，能健脾胃、散風寒，有「薑能疆禦百邪，故謂之薑」之說。尤其是在炎熱的夏季，人體輕易內生乾燥之氣。生薑不僅能夠刺激人體發汗，而且具有暖胃、祛痰、驅風、散寒、解毒等功效。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑。」所以夏季吃生薑是有不少好處的，和其它食物搭配的話，養生效果會更好。那生薑應該如何食用效果才好呢？下面隨小編一起看看吧！

夏季吃薑能養生，這3種吃法才是最佳的，吃錯了再多也沒營養！

1、與醋搭配：健脾胃、促消化

氣象炎熱導致很多人吃飯沒有胃口或者消化不良，每天吃片醋泡薑可使癥狀得到緩解。生薑具有獨特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用，用醋泡薑能更好地發揮調理脾胃的作用，特別適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法：將鮮薑切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，3天后便可食用。生薑還有止嘔的作用，如果感覺噁心，可以直接嚼幾片生吃。

2、與紅糖搭配：調理月經

生薑有暖胃散寒的作用，紅糖是補血的佳品，兩者搭配熬成的生薑紅糖水有預防感冒、調理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔等功效。有不少女人在經後會感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯生薑紅糖水，還可以調節經血、緩解痛經、禦寒保暖等。生薑紅糖水可讓女人增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。由於生薑和紅糖都是常見的食材，生薑紅糖水製作也方便，因此在民間廣為流傳。

3、與蜂蜜搭配：美容淡斑

人體裡有抗氧化成份，想要提高抗氧化的功能，長期喝蜂蜜薑水，效果最佳。蜂蜜薑水對我們的皮膚也非常好，蜂蜜薑水不但可以美白，還可以讓你的肌膚越來越紅潤。人慢慢老了以後，身體上會出現老年斑，其實不光是年輕人愛美，老年人也是一樣的，畢竟她們都年輕過，突然有一天臉上和身上都起了老年斑，從心裡是沒辦法全然接受的。那麼建議女性朋友可以長期喝蜂蜜薑水，慢慢的老年斑會慢慢變小一些，顏色也會變淺一些，時間久了，是可以完全淡化的。