在中醫看來,脾胃的健康與否,在很大程度上決定了全身的健康情況。但是生活中有很多人,都被一種疾病所困擾,那就是脾胃虛寒。脾胃虛寒,其實是一種中醫理論,它指的是人體脾胃處由於長期的飲食失調,或者是食用了過多辛辣、生冷食物,長期思慮傷了脾臟等,使得脾胃的陽氣不足,脾胃虛寒。但有傳言,脾胃虛寒的人可能不易長壽,這會是真的嗎?
那脾胃虛寒,到底會給人體帶來哪些癥狀?
1、消化系統疾病
脾、胃作為消化系統的主要器官,一旦生了病,就會影響到整個消化系統,導致一些疾病的出現。脾胃虛寒的人,往往會有腹痛、腹脹、食慾下降等問題出現。除此之外,患者在空腹的狀態下,還會有頻繁胃疼、反酸、嘔清水等異常情況出現。
脾胃虛寒的人,一旦吃了一些油膩、刺激性大,或者是過度勞累之後,就會腹瀉的情況出現,嚴重影響到日常生活。
2、畏寒怕冷,身體虛弱
脾胃虛寒在全身也會有異常改變出現,患者往往表現出畏寒怕冷、手腳即使在夜間睡覺也無法溫暖。患者從外表看來,顯得萎靡不振、面色蒼白,這是都和脾胃虛寒有著脫不開的乾係。
長期脾胃虛寒的人,真的不易長壽嗎?
上述中提到,脾胃虛寒的人會有消化系統疾病出現,在長時間消化系統疾病的摧殘下,胃腸粘膜會變得十分脆弱,甚至還會有潰瘍長期難以癒合、慢性胃炎等問題出現。而頻繁的反酸,胃酸會逐漸腐蝕我們的食管,損傷試管粘膜,易出現潰瘍甚至是糜爛。長期以往,正常的組織細胞會越發受損,從而會有嚴重的疾病出現,甚至會惡化成癌症,從而不易長壽。
生活中,要如何將脾胃虛寒調理好?
一、養成良好飲食習慣
既然是消化方面的疾病,那就一定要在飲食上下功夫,要記住一日三餐準時吃,並且還要保證食物營養的豐富和充足。可以多吃一些膳食纖維豐富的食物,從而促進胃腸道的蠕動,減輕脾胃負擔。
二、減輕心理負擔
都說過度的憂思會傷害到脾臟,所以若是有脾胃虛寒的現象出現,要想解決好,就先要將心事解決。在生活中,學會和他人傾訴心事,適當地將負能量宣洩出體外,這樣才能保證脾臟健康。
三、讓脾胃「運動」起來
生活中,可以在飯前飯後多按摩按摩腹部,促進胃腸的蠕動,同時,還可以通過艾灸等方式,將我們的脾胃調理好,減輕消化系統和身體的負擔。
以上就是關於脾胃虛寒的一些介紹,不知道你的脾胃是不是還健康呢?生活中,無論工作、學習有多忙,都不要暴飲暴食或者是過度節食,要善待我們的脾胃,這樣才能減少消化系統疾病出現的幾率。除此之外,大家還要注意腹部的保暖工作,防止寒氣從腰腹入侵到體內,從而對脾胃造成不利影響。