如何飲食補脾虛？

脾作為人體的氣血生化之源，對我們的人體健康有極其重要的影響，如果出現脾虛，就會對我們的身體各個部位的功能產生很大影響，尤其是消化系統，脾胃損傷就容易消化不良，營養難吸收，同時也容易出現各種跟脾胃相關的疾病。

導致脾虛的原因有很多，根據不同的分類，脾虛最終以脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血四大癥狀出現。脾氣虛是最常見的，脾氣虛的最主要成因是飲食的不規律，常常暴飲暴食或者思慮過重，久而久之，就容易脾氣虛。

脾虛最大的危害是體現在脾胃上，也就是我們的消化系統上，而導致脾虛的很大一部分原因與飲食相關，因此，想要調理脾虛，也可以從飲食上著手。日常生活中幾種常見的食物可以幫助補脾養胃，如果有脾虛癥狀的朋友不妨嘗試一下。

豇豆在我們的生活中非常常見，但是很多人也許沒想到它也是可以補脾的。對於脾胃虛弱而引起的腹瀉，或者女性因此出現的帶下病，都有很好的調理保健作用。

白扁豆也是常見的補脾食物。《本草綱目》記載白扁豆能止泄瀉，暖脾胃，對於因脾虛而引起的容易嘔吐、腹瀉、小兒疳積等疾病有很好的補益作用，脾虛的朋友不妨常用白扁豆熬粥喝。

脾喜甘，蕃薯又稱甘薯，性平味甘，有補血益氣的作用，常吃還能通便，所以脾虛的人可以將蕃薯當做主食食用。