脾胃虛寒的人，可能與長壽「無緣」！教你3招養好脾胃，別錯過了

在中醫看來，脾胃的健康與否，在很大程度上決定了全身的健康情況。但是生活中有很多人，都被一種疾病所困擾，那就是脾胃虛寒。脾胃虛寒，其實是一種中醫理論，它指的是人體脾胃處由於長期的飲食失調，或者是食用了過多辛辣、生冷食物，長期思慮傷了脾臟等，使得脾胃的陽氣不足，脾胃虛寒。但有傳言，脾胃虛寒的人可能不易長壽，這會是真的嗎?

那脾胃虛寒，到底會給人體帶來哪些癥狀?

1、消化系統疾病

脾、胃作為消化系統的主要器官，一旦生了病，就會影響到整個消化系統，導致一些疾病的出現。脾胃虛寒的人，往往會有腹痛、腹脹、食慾下降等問題出現。除此之外，患者在空腹的狀態下，還會有頻繁胃疼、反酸、嘔清水等異常情況出現。

脾胃虛寒的人，一旦吃了一些油膩、刺激性大，或者是過度勞累之後，就會腹瀉的情況出現，嚴重影響到日常生活。

2、畏寒怕冷，身體虛弱

脾胃虛寒在全身也會有異常改變出現，患者往往表現出畏寒怕冷、手腳即使在夜間睡覺也無法溫暖。患者從外表看來，顯得萎靡不振、面色蒼白，這是都和脾胃虛寒有著脫不開的乾係。

長期脾胃虛寒的人，真的不易長壽嗎?

上述中提到，脾胃虛寒的人會有消化系統疾病出現，在長時間消化系統疾病的摧殘下，胃腸粘膜會變得十分脆弱，甚至還會有潰瘍長期難以癒合、慢性胃炎等問題出現。而頻繁的反酸，胃酸會逐漸腐蝕我們的食管，損傷試管粘膜，易出現潰瘍甚至是糜爛。長期以往，正常的組織細胞會越發受損，從而會有嚴重的疾病出現，甚至會惡化成癌症，從而不易長壽。

生活中，要如何將脾胃虛寒調理好?

一、養成良好飲食習慣

既然是消化方面的疾病，那就一定要在飲食上下功夫，要記住一日三餐準時吃，並且還要保證食物營養的豐富和充足。可以多吃一些膳食纖維豐富的食物，從而促進胃腸道的蠕動，減輕脾胃負擔。

二、減輕心理負擔

都說過度的憂思會傷害到脾臟，所以若是有脾胃虛寒的現象出現，要想解決好，就先要將心事解決。在生活中，學會和他人傾訴心事，適當地將負能量宣洩出體外，這樣才能保證脾臟健康。

三、讓脾胃「運動」起來

生活中，可以在飯前飯後多按摩按摩腹部，促進胃腸的蠕動，同時，還可以通過艾灸等方式，將我們的脾胃調理好，減輕消化系統和身體的負擔。

以上就是關於脾胃虛寒的一些介紹，不知道你的脾胃是不是還健康呢?生活中，無論工作、學習有多忙，都不要暴飲暴食或者是過度節食，要善待我們的脾胃，這樣才能減少消化系統疾病出現的幾率。除此之外，大家還要注意腹部的保暖工作，防止寒氣從腰腹入侵到體內，從而對脾胃造成不利影響。