一年了，沒有一天能睡到天亮，每次醒了內心無比的焦慮，不管睡得好不好都很焦慮，白天，晚上也是一樣，每天晚上只能靠耍手機才能睡著，不管什麼時候醒了，基本上都睡不著了，在床上掙扎，痛苦，經常看著別人的治癒之路，好想自己哪一天也能寫出那些話來。
一直勸自己要放下失眠，接受失眠，但還是接受不了，上班沒心情，回家沒心情，什麼都不想做，情緒低到極致，崩潰到極致；和親人說，親人不理解，對他們來說是最快樂的事情，但對我來說是極度的痛苦。
好想有人理解，當然，中途有好轉的時候，突然有一天感覺頓悟了，那天心情很好，睡得也很好，但第二天又莫名的焦慮了，我知道，這是我還沒有真正的放下，接受失眠，也許當我放下失眠，接受失眠，才能走上治癒之路。
抱著這個心理，我就開始網上搜失眠療愈方面的信息，感覺網路真的是個大雜燴，什麼亂七八糟的信息都有，尤其各種小廣告，煩不勝煩，後來無意中就看到了一篇康復案例的文章，感覺非常受鼓舞，尤其那個大齡孕婦的案例，感覺和我的經歷很相似，就找到了共鳴點，按圖索驥入群打卡訓練。
在這個過程我才明白我的誤區，他一直重申一個觀點，閉上嘴巴少抱怨，我一直不理解，覺得非常不近人情，我都受失眠折磨痛苦了，抱怨兩句怎麼啦？於是就在群裡訴說我的失眠經歷，我有多痛苦，所有剛開始我的失眠康復的效果並不怎麼樣。
看到大家一個個彙報能睡多久的好消息，我開始有點急了，就問這是怎麼回事，難道我別人厲害嗎？肯定不是，我開始學這群裡的眠友，閉嘴不說，痛苦想說的時候，就按照要求給老師傾訴，發現閉上嘴巴還真的不好受，忍了一個星期，慢慢的能接受這個狀態了，驚奇的發現，睡眠也能睡了幾個小時，這可以我意想不到的。
從那之後開始降伏其心，一心聽話照做，這可是我性格最大的改變，以前我可以巴啦啦說個不停的，老公都嫌我煩，婆婆都怕我，現在我才明白，我之所以有此一劫，很大原因就是我的嘴巴，沒想到失眠一場，讓我意思到了自己的問題，這算是因禍得福吧。
修行者，修正自己的言行舉止也，我們平時忙著工作，忙著掙錢，忙著各種各樣的紛爭，沒有時間靜下來思考自己，所以上天便派失眠來折磨我們考驗我們，雖然考驗過程很痛苦，但是熬過了，我們的生命會更精彩。
從這個角度來講，我們應該感謝失眠，就像感謝生命中給我們設置障礙的同事朋友一樣，是他們讓我們更懂得生活更珍惜生活。
最後，祝願各位失眠的眠友早日恢復失眠，加油吧。
作者簡介：知名失眠康復導師
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