63歲老人失眠5載尋醫無果，原是陰虛火旺所致

隨著年齡的增長，人的睡眠和獲得穩固睡眠的能力下降，很多老年人都抱怨有睡眠障礙。今年63歲的謝娭毑就深受失眠的困擾。

據了解，謝娭毑5年來經常整夜睡不著覺，每晚11點上床後乾瞪眼到天亮，四處求醫無果。此外謝娭毑還飽嘗糖尿病、脫髮、消瘦的痛苦，她的性情也變得非常暴躁，老是控制不住自己的情緒對老伴發火。「他一說我，我就煩躁起來了，然後就容易對他發脾氣。」好在老伴對她一直很包容、陪伴，陪著謝娭毑四處求醫問葯。谷醫堂李望輝醫師表示，謝娭毑的病與其自身的情緒有很大關係，受易怒、焦慮、抑鬱等情緒的影響，再加之謝娭毑屬於陰虛體質，這就極易引起失眠。

李望輝醫生在給謝娭毑診斷

從病機上來講，謝娭毑的失眠屬於心腎不交型失眠。針對她的情況，醫師為其開了一些養心安神、清熱鎮靜的中藥。在這些藥物中，直接治療失眠的葯並不多。主要用的是滋陰降火的中藥，通過對她的體質進行調理，來緩解失眠的癥狀。通過一段時間的調理，謝娭毑的情況已得到明顯改善。

對於老年人來說，失眠是一種危害性很大的慢性疾病。老年人本身愛操心、緊張、焦慮，遇壓力精神負擔增大，容易出現難以入睡的情況。這樣會降低老年人對自身健康的評價，增加抑鬱症風險，引起認知功能減退。

對此，醫生給出以下2點建議：倘若出現失眠的情況，可以通過食療的方式，弄一些陰潤燥的食材煲粥喝，比如百合茯苓粥、銀耳蓮子粥，養心安神又滋陰，來達到緩解陰虛引起失眠的效果。此外，有失眠癥狀的老年人平時可以通過下象棋、練書法等方式來陶冶情操、拓寬興趣愛好，從而保持良好平和的心態。