蜂蜜和此物一起泡水喝，排出體內毒素，抗衰老，瘦出小蠻腰

公開日: 2019-02-21

蜂蜜和檸檬都是生活中極為常見的食材，二者搭配而成的蜂蜜檸檬水更是因能減肥瘦身、美容養顏而備受女性的青睞，因此很多女性在飲用檸檬水的時候都會放些蜂蜜，下面我們就一起來看一看蜂蜜檸檬水的功效及做法吧！

蜂蜜檸檬水的功效

功效1：延緩衰老

蜂蜜檸檬水之所以能延緩衰老主要源於蜂蜜富含的超氧化歧化酶和檸檬富含的檸檬酸(枸櫞酸)，超氧化歧化酶有很多的清除氧自由基的作用，有助於減緩人體細胞的衰老和凋亡的速度，而檸檬酸也是一種抗氧化劑，能防止因酶催化和金屬催化引起的氧化作用且能清除某些有害金屬，兩種物質協同作用起到了一加一大於二的效果，從而起到葆青春、抗衰老的作用。

功效2：減肥瘦身

蜂蜜檸檬水的減肥瘦身功效也是極為顯著的，主要源於蜂蜜中富含的脂肪酸、維生素、礦物質及活性酶類等成分能排走體內毒素、促進新陳代謝、燃燒體內脂肪，同時檸檬中富含的檸檬酸可以使體內的糖類、脂肪快速轉化成能量，從而起到防止脂肪在體內堆積的作用，因此喝蜂蜜檸檬水的減肥效果比單獨喝蜂蜜或檸檬水都要好得多，有減肥想法的朋友不妨一試。

功效3：止咳化痰

檸檬中富含營養成分有理氣化痰作用，其化痰功效甚至比柑橘還要強，而蜂蜜也有不錯的止咳化痰功效，這在很多中藥方劑中都有應用，如蜜煉川貝枇杷膏等，同時檸檬中富含的維生素C對人體來說堪比天然抗生素，而蜂蜜也富含多種抗菌物質，因此兩者搭配而成的蜂蜜檸檬水不但能止咳化痰，而且能殺菌消炎，若感冒出現咳嗽痰多等時不妨試著喝些蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水的做法

蜂蜜檸檬水的做法非常簡單，但因檸檬不同可分為鮮檸檬蜂蜜水和乾檸檬蜂蜜水兩種，但製作鮮檸檬蜂蜜水時也有兩種方法，其一是先將檸檬壓出檸檬汁，然後加適量的溫開水稀釋，最後加入適量的蜂蜜即可，其二是先將檸檬切成薄片，放入溫開水中沖泡一會兒後加入適量蜂蜜，乾檸檬蜂蜜水一般是先用熱水沖泡檸檬片，等水溫冷卻到40℃左右時加入適量蜂蜜。

你喜歡喝蜂蜜檸檬水嗎？

來源：健康養生精萃