檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。如此 蜂蜜+檸檬 製作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。 所以兩者的結合，我認為很適合女士食用哦。下面介紹製作方法。
首先要將鹽抹在檸檬上，搓掉果蠟後再進行沖洗
頭尾不需要，中間這一部分取出來
然後用一個洗凈晾乾的瓶子（一定要沒有水分），放一片檸檬，再把少許蜂蜜倒進瓶子裡，直到瓶底被鋪滿，再放進三篇檸檬，最後倒入蜂蜜
一直這樣循環下去，當瓶子滿了之後放到冰箱冷藏24小時，等到要喝的時候，再切幾篇檸檬，倒入適量蜂蜜。
蜂蜜檸檬水的禁忌
蜂蜜檸檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，腸胃會有損傷，每天不要超過1升。喝完蜂蜜檸檬水最好可以漱口，不然的話長期下去可能會導致蛀牙，檸檬酸性對於牙齒還是有影響的。胃酸過多或者潰瘍病患者就不要喝了，可能會導致並且加重。
蜂蜜檸檬紅茶
步驟1: 與檸檬水一樣在杯中加入檸檬汁和橙花蜂蜜
步驟2: 再在杯中加入滿杯冰塊
步驟3: 加入紅茶
步驟4: 攪拌均勻，加一根吸管即可
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