一種最有藥用價值的水果

檸檬作為水果大家都很熟悉，檸檬含有豐富的維生素C，維生素B1,維生素B2，檸檬酸，鈣，磷，鐵等營養成份。具有生津止渴，清熱解暑，化痰止咳，美白美膚的功效。

檸檬

曾經美國泌尿學會公布的研究成果表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬脂水準，提高免疫力，檸檬中的維生素C，具有抗菌，提高免疫力，協助骨膠原生成等，多種功能，經常喝檸檬水，可以補充維生素C，可以預防感冒，還可以祛痰，潤肺。

檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。常喝檸檬水能夠幫助美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物，這些物質具有較強的抗氧化作用，有利於皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效的控制黑色素沉著，幫助美白肌膚。維生素C還能夠有效的增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等癥狀。維生素C還能幫助對抗多種致癌物質，尤其是對亞硝酸的中和，從而有效降低毒性，對抗癌細胞。

檸檬

常喝檸檬水還能夠減肥，檸檬含有多種營養物質，能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠儲進腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥的作用。只要我們能堅持每天喝一杯檸檬水，絕對對身體健康有很好的效果。還能夠減肥瘦身，為了我們的健康大家行動起來吧。