「安五臟，輕身延年」，不要小看這種野果！ | 人人會醫·12

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據統計，全球約30%的人群有睡眠困難。失眠給人類的健康和生命安全、乃至全球經濟環境的影響都是極其巨大的。引起失眠的原因很多，包括軀體、生理、心理、精神及藥物性等。那麼該怎麼辯證調理呢？又用到哪些安神本草呢？醫聖張仲景的養心安神名方妙在那？ 本文都將為您一一揭開謎底。

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失眠分虛實

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虛證：以心脾兩虛為主者，予歸脾東加減；以心腎陰虛為主者，予天王補心丹加減；以心膽氣虛為主者，予安神定志丸加減。

實證：屬肝鬱化火者，予龍膽瀉肝東加減；屬痰熱中阻者，予溫膽東加減；屬血瘀氣滯者，予血府逐瘀東加減。

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失眠原因之心神為主

失眠的發生，雖涉及心、肝、脾、胃、膽、腎的病變，但總關心神。酸棗仁湯是醫聖張仲景治療「虛勞虛煩不得眠」的主方，一直為歷代醫家所推崇。

方中重用酸棗仁養心安神為主，佐以川芎活血疏肝，茯苓化痰理脾，知母清熱滋腎，甘草和中以調和諸葯。現代藥理研究認為，酸棗仁中含有皂苷、黃酮等成分，具有鎮靜催眠、安定神經、抗驚厥、鎮痛及降體溫、降血壓等作用。

▲酸棗仁

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失眠原因之脾胃不和

失眠的發生多與脾胃不和、痰熱中阻有關。早在《素問·逆調論篇》中就有「胃不和則臥不安」的論述。

因此，見痰多，或心悸，胸悶，口膩或乾苦，舌苔白膩或黃膩，脈滑等證候的失眠患者，即可選用溫膽湯合酸棗仁東加減組方，以化痰和胃、養心安神，則有標本兼治、泛應曲當之妙。

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基本方葯：酸棗仁30克，茯苓15克，法半夏、川芎、陳皮、竹茹各10克，枳實、炙甘草各6克。

方解：重用酸棗仁，養心安神為主葯；半夏、陳皮、茯苓、竹茹祛痰濁、和脾胃，共為輔葯；川芎、枳實活血行氣以疏肝，為佐葯；甘草調和諸葯。

安神養心酸棗仁

酸棗仁是一種中藥材，他重要的功效是可以起到安神的作用，對於緩解情緒和過度的疲勞來說有一定的好處和作用。

無閑草堂的超級本草健康飲中有一款就用到了酸棗仁，洗心革眠，精選黔東南地道本草，酸棗仁、伏神、桂圓等自然本草精準調配比例，虛煩失眠的上佳助手。

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬乾。

性味甘，平。

歸經入心、脾、肝、膽經。

功能：養肝，寧心，安神，斂汗。

寧心、安神

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。

汗生津，用於體虛多汗

本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人蔘、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。

禁忌

在古籍中也有記載道：「凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服。」也就是說，凡是肝火旺盛，經常胸悶煩躁，或者是腸胃不適失眠等等的一些癥狀的人群都不適合食用酸棗仁。

註：每個人的體質都是不同的，本文藥方藥效僅供參考，請勿擅自用藥。

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