課程預告 | 健身能帶來什麼好處？

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課代表 | 花雨

國慶長假，小夥伴們是否都在外出遊玩的路上呢？

可惜小編身在美帝，並沒有假期。只能在朋友圈中假裝自己遊遍大江南北了。

除此之外，小編也加入了營養師團新開的【帶你學】系列。這一系列已經陸續放出了多門課程。如果你還在猶豫，不妨來看一看今天介紹的這門新課程 —— Science of Exercise （運動科學）。

課程介紹

Science of Exercise 聽起來很高大上，其實這門課重點介紹的是：

1. 運動時身體發生的一系列變化

2. 如何訓練才能更有效

3. 包括飲食在內的其他因素對運動的影響

4. 運動與健康的關係，對衰老與疾病的預防

換言之，如果你是：

- 正在規律健身、運動，想知道如何訓練能夠更加有效

- 想要開始運動，卻猶豫糾結，遲遲沒有邁出第一步

- 懷疑運動帶來的改變究竟是否可信

- 對一切充滿了好奇，渴望獲得更多的知識

那麼這門課一定會是你的菜！

課程形式

本門課程發布在線上教育平台Coursera上，由University of Colorado Boulder的Robert Mazzeo博士全英文授課，學生評分4.7/5。整個課程共計4周。

Coursera平台上，這個課程是可以隨時免費加入的，根據自己的節奏來完成學習。如果想要獲得證書，需要付費報名，完成並通過課後習題。

課程鏈接：

在營養師團【帶你學】這個系列中，我們的課程時間為10.01-10.29。在這一個月內，小編會在每周一更新上周的課程筆記，帶領、陪伴大家一起學習。

參與方式

心動了麽？那不如馬上行動！

如果你想挑戰自己，可以報名Coursera的課程，按進度完成每周內容，在每周課程筆記下與小編討論。

如果你對自己的英文有擔心，也可以先閱讀每周放送的課程筆記，再觀看Coursera的課程影片，加強理解。

當然，你也可以持續關注～營養師團～，小編會把課程精華總結介紹給大家。

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