對於女性而言,荷爾蒙是影響女性整個身體運作的物質。女性荷爾蒙失調容易出現各種不良癥狀。例如焦慮、情緒失控、食慾下。如果你已經察覺自己有相關癥狀發生,就要及時到醫院檢查。下面就讓我們來看看引起女性荷爾蒙失調的五大類食物?
5種食物令女人荷爾蒙失調
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/15/9af0c62e57/dd9d66939b1ea7119db12351681b1f3a.jpg?redirect=true)
1、酒
喝酒之後,人們往往會出現微醺感覺,而這種微醺感也似乎非常「助性」,表面上看似可調節女性荷爾蒙的分泌,能讓女人更顯女人味。然而,有研究顯示,女性長期飲酒會影響女性荷爾蒙的分泌,導致雌激素增加,引起內分泌失調,還可能會使孕期女性孕激素水準下降,影響生育。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/15/9af0c62e57/a97cd516cf1bcb0055e8823c0763ccd7.jpg?redirect=true)
2、煙
香煙中含有的尼古丁是一種有害物質,會抑製女性荷爾蒙的分泌,容易引起月經紊亂及痛經的現象。女人抽煙,損害的不僅僅是美麗的皮膚,對身體內部來講也是一種極大的摧殘,據權威報導表明:有抽煙史的女性比沒抽煙的女性看上去至少老了5歲!
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/15/9af0c62e57/bc4463890d0b7c34a0112c16e86030e4.jpg?redirect=true)
3、油炸食物
餅乾、薯片、炸魚等油炸食物之所以會令女人荷爾蒙失調,原因在於食物中含有的「反式脂肪酸」。當人體長期攝入含有反式脂肪酸的食物後,體內「不良膽固醇」會增加,同時也會降低女性荷爾蒙的分泌。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/15/9af0c62e57/ec3b755f573d482ab6f8e7373641829d.jpg?redirect=true)
4、糖
糖分是人體能量來源的營養素之一,多存在與米飯、麵食中。然而,由於現代人飲食口味改變,越來越多的食物都會加入過量的糖分,以迎合人們的口味,而如果人們過量地攝入糖分,則會導致女性荷爾蒙分泌紊亂。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/15/9af0c62e57/6bf7439b2677371f00cfbe700b7cb77a.jpg?redirect=true)
5、咖啡因
咖啡因來源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。美國國立兒童健康與人類發展研究中心的研究者對250多名不同種族的女性進行了一項實驗,讓他們每天攝入200毫克的咖啡因,結果發現亞洲女性雌激素水準升高,白人女性的雌激素水準降低,而黑人女性的雌激素水準不受影響。而這也說明,咖啡因會對女性荷爾蒙產生影響。
五種會讓女性荷爾蒙失調的食物已經為大家介紹了,女性想要有健康的身體,那記得要遠離這些食物,這五種食物會使女性荷爾蒙失調,造成很嚴重的後果,所以在現實生活中,女性應盡量遠離這些食物,平時少吃,尤其是含有高熱量糖分過多的甜食和油炸類食物,不僅很容易發胖,還容易得一些比較難治癒的富貴病。