今日大暑，蟬聲起，夏正濃

2018年7月23日

星期一

陰曆六月十一

迎來大暑節氣

荷花入暮猶愁熱，

低面深藏碧傘中。

大暑節氣正值「三伏天」裡的「中伏」前後，

是一年中最熱的時期，氣溫最高。

《月令七十二候集解》：

大暑，六月中。

暑，熱也，就熱之中分為大小，

月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。

大暑三候

中國勞動人民將大暑分為三候

一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行

一候腐草為螢

陸生的螢火蟲產卵於枯草上

大暑時螢火蟲卵化而出

看似像腐草變成的

二候土潤溽暑

氣象開始變得悶熱

土地也很潮濕

三候大雨時行

時常有大的雷雨會出現

這大雨使暑濕減弱

氣象開始向立秋過渡

大暑氣候

大暑期間，農作物生長最快，同時很多地區的旱、澇、風災等各種天氣災害也最為頻繁。

小暑雨如銀，大暑雨如金

我國華南以北的長江中下遊等地區，處於炎熱少雨季節，滴雨似黃金。

東閃無半滴，西閃走不及

我國的華南西部地區雖然高溫出現也最頻繁，但雨水最豐沛、雷暴最常見。在夏天午後，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。

大暑民俗

浙江 送「大暑船」

「大暑船」按照舊時的三桅帆船縮小比例後建造，船內載各種祭品。

50多名漁民輪流抬著運送至碼頭，進行祈福儀式。隨後用漁船把它拉出漁港，在海上點燃，以此祝福人們五穀豐登，生活安康。

台灣 吃鳳梨

大暑時節的鳳梨最好吃。鳳梨的閩南語發音和「旺來」相同，也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。

廣東 吃仙草

仙草又名涼粉草、仙人草，具有消暑功效。莖葉曬乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉。

山東 喝暑羊

山東不少地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」（即喝羊肉湯）、飲伏茶、曬伏薑、燒伏香等習俗。

大暑詩詞

《晚夏》

徐勉

夏景厭房櫳，促席玩花叢。

荷陰斜合翠，蓮影對分紅。

此時避炎熱，清樽獨未空。

夏夜納涼，從房中來到花叢中，席地而臥，欣賞水中蓮荷，眼前又有美酒相伴，十分愜意。

《山亭夏日》

高駢

綠樹蔭濃夏日長，樓台倒影入池塘。

水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。

山亭古樹參天，人跡罕見，薔薇飄香，周身清涼，逍遙自在。

大暑養生

1、葯粥

根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物配製成粥。特別適宜老年人、兒童、脾胃功能虛弱者。

2、飲水

平時喝白開水、綠豆水、菊花茶、清暑藥茶等補充水分。出汗較多的人宜飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質。

3、食材

綠豆湯、荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等具有清熱解毒的作用。山藥、大棗、牛奶、蜂蜜、蓮藕、百合粥、菊花粥等具有益氣養陰的作用。

4、健身

運動量不宜大。三伏天裡有慢性病史的病人、中老年人要避免體力消耗過大的運動項目。

5、防中暑

高溫氣象盡量不外出，注意開窗通風防暑氣，保護好心神。

有心腦血管疾病的人要避免生氣、著急等激烈的情緒。

大暑哲理

古書中說「大者，乃炎熱之極也。」

大暑相對小暑，顧名思義，更加炎熱。

暑熱程度從小到大，大暑之後便是立秋。

極熱之後，便是轉涼，符合物極必反的規律。

陰陽相生，物極必反

此為宇宙生生不息之道

世間看似對立的兩極，在生命中圓融轉化

人生本是憂樂共生

繁華落盡便是蒼涼

蒼涼過後方得新生

編輯：安琪設計：安琪

出品：福道了了

部分素材來源於網路

在此對原作者表示謝意