男人也會得產後抑鬱？別不信，是真的

（文|小安 圖|柏柏）

翔哥是我多年「男閨蜜」，去年他老婆生了個兒子，我告訴他一定要多體諒關心老婆，女人剛生完孩子身體和心理上都得有個適應的過程，很容易得產後抑鬱症。半年過去了，昨天他發了一條微信給我「我心很累，感覺自己快得產後抑鬱症了！」我趕忙打電話過去問，原來他說他老婆生完孩子後，脾氣很不穩，「她天天有我發泄，心情可好了！我遲早有一天會被老婆罵瘋了。」

當大家都一門心思地關注新手媽媽患有產後抑鬱症時，是否有人真正關心過新手爸爸也容易得產後抑鬱症？畢竟不是所有的爸爸都是天天不著家，不管家務事的男人。

為什麼新手爸爸也容易產後抑鬱？其實和寶媽的境遇也有幾分相似：

1、睡眠不足

人在睡眠不足的情況下，頭腦昏漲，很難控制好自己的情緒。新生兒常常晝夜顛倒，夜裡鬧騰時，當爸的也要起來和媽媽輪番哄娃，一個上半夜一個下半夜。媽媽尚且有哺乳假，第二天還有條件能夠和孩子一同睡到日曬三竿，可爸爸第二天依舊要強撐著起來上班。

2、還沒有進入角色

媽媽在懷孕期間有十個月的準備，起碼理論知識上對如何做一個新手媽媽有一定的儲備。而爸爸沒有，他們拿到這個小生物時，心裡沒有多大的起伏變化。他們不知道如何當好爸爸，他們照顧自己都粗枝大葉的，突然要他們細心地照顧新生兒，他們只會感到無從下手。更重要的是，媽媽在遇到問題時周邊尚且有一群的寶媽能夠諮詢了解，可爸爸身邊沒有一個優秀模仿「教」他們如何迅速進入角色。所以，剛開始做爸爸時，他們會更不知所措，六神無主。

3、伴侶關心不足

很多男人的內心還是個大男孩。當孩子一出生，老婆不在乎老公的感受，一切都以孩子為主。一個男性朋友說，從前他加班遲回家，老婆一定會熱飯熱菜等著自己。自從有了孩子，自己加班得再遲回去，老婆都沒空理自己一會。話語中明顯感到失落。

4、壓力變大

家裡添了一個寶寶，不是隻多一張嘴那麼簡單。對爸爸而言，賺錢養家的擔子又重了許多。經濟壓力的增大使得爸爸心理壓力變大。但中國傳統理念是男兒有淚不輕彈，所以他們心中縱使有再大的壓力，都不敢在親人面前表達出來。近來有很多網路報導，比如，中年男子因家中變故，心中難受不敢在家裡哭，只能躲在家樓下痛哭。當哭完後，依然要整理心情回到家以最好的狀態面對親人。因為他們知道，男人是這個家的頂樑柱，自己絕對不能倒下。

5、情緒無處釋放

男人較之女人而言更不善於表達。當他們有了負面情緒，很少會向朋友傾訴，更多的是選擇逃避和忘卻。負能量在心中積攢得久了，自然情緒不通。另一方面就像翔哥這類的「好好先生」諒解老婆懷孕辛苦，寧願被老婆罵，所以打不還手罵不還口，默默忍受。但無論是誰，被人天天罵著心裡都會無比壓抑。

有研究表明，爸爸患產後抑鬱症的比例和媽媽的差不多，只不過爸爸不會採用極端的方式發泄。但沒有新聞報導，不代表沒有這種現象。咱們在關注新手媽媽的同時，也應多關心新手爸爸。