孩子近視，如何進行保護，可以吃什麼

其實有很多人都會發現，現在一些小學生近視的特別厲害。其實有數據調查顯示，現在這個問題已經成為了世界三大疾病的其中一個，而且在國內近視的人數已經超過了4億人，有 1/3都是青少年。

這個數據是很恐怖的，很多學生經常會玩手機又不注意保護。孩子有近視的現象，要怎麼辦才好?

?能夠緩解近視的食物

1、蛋白質

它是組成細胞結構和功能的基礎東西，所以身體內一定不能夠缺乏，在魚肉，但來到這邊就含有很多的蛋白質，所以一定要經常使用這類的食物，當然在豆腐豆漿等物品當中也是有很多的。

2、鈣和磷

眼睛內部有一種物質叫做防水，組成這種東西最關鍵的物質就是鈣磷是一種很重要的電解質，也能夠維持防水的滲透，作用保持視神經的功能，所以多吃富含這那營養的東西。

在牛骨豬骨等動物的骨質當中含有的鈣質非常的多，也是很容易被人體吸收利用的，你同時在乳製品，蛋類，魚肉，蔬菜以及粗糧、核桃、南瓜子當中含的磷也是比較多的，經常使用這種食物，也能夠改善眼睛問題。

3、鋅和鉻

要保證眼壓而是神經功能正常，你們必須要有心，合格它是非常重要的物質，但如果是有見識的問題，很可能就是因為缺乏這兩種物質造成的，所以你日常一定要關注，可以多使用一些像是黃豆，燕麥粉，杏仁，紫菜，海帶，羊肉等等的東西，當中鋅的含量會比較的多。

而且很多海產品內部的鋅都是非常多的。當然在牛肉、穀類、肉類等等當中還有的可人數會很多，這些食物都是需要多吃的。

當然如果孩子已經近視了，這個時候就需要家長朋友多注意，可以這樣做，能夠緩解孩子近視的問題。

1.發現孩子有近視的問題一定要去關注，本來首先要了解他近視的原因是什麼，是真性的還是假性，如果是因為缺乏某種因素，就要適當的補充一些，有些孩子是因為肝腎不足，氣血有虧損，可以適當的用中藥來改善一下。

2.如果近視比較厲害，最好是能夠佩戴一個適合的眼鏡，一定要去正規的地方做驗光處理選擇適合的度數佩戴。同時一定要保證每天做眼保健操按摩眼睛穴位來緩解一下。

其實近視的問題是能夠得到很好的預防的，日常生活當中一定要關注，不要讓孩子經常玩手機，多參加一些室外活動，用眼不要過度，多看一些綠色水植物，這樣能夠很好的預防。當然即使有問題也不能忽視，還是需要定期去醫院做檢查。