懷孕後,孕媽改掉這3個習慣,或許羊水會更「清澈」,孕媽別忽視

羊水是媽媽們懷孕之後，充滿於羊膜腔內的液體，它的來源會隨著孕周的不同而有所變化。羊水是胎寶寶生存發育不可缺失的一成分，不但能夠保護胎兒免受外界壓力，還能維持宮內溫度恆定，使胎寶寶的代謝活動能夠在正常穩定的環境下進行。由於羊水是胎寶寶們在媽媽肚子裡健康成長的依託，醫生們也常常會根據孕媽媽羊水的情況，來判斷胎寶寶們在母體內的狀態。

水是生命之源，我們人體中的各種新陳代謝都離不開水分的參與，所以在懷孕期間，孕媽媽一定要養成愛喝水的好習慣。孕媽媽不喜歡喝水，那麼就容易導致身體的新陳代謝速度變慢，這樣的話不僅容易減少羊水的量，而且還可能會使羊水的品質也變差。所以說羊水更新速度變慢，必然就會影響到胎寶寶的健康發育。

2、飲食不注意

在懷孕期間，孕媽媽合理膳食，營養搭配，對自身和胎寶寶才是最好的。但是在懷孕的早期，很多孕媽媽由於妊娠反應比較厲害，所以對於自己喜歡吃的食物就吃很多，但是對那些不喜歡吃的食物一點都不碰，如果這樣挑食偏食，很容易造成營養不均衡，營養不良，其實這些也會影響到羊水的品質，而且對於胎兒的發育是很不利的。

很多孕媽媽在懷孕之前身體非常的健康，但是懷孕之後，由於體內的激素髮生了變化，也可能會發生一些妊娠期合併症，比如說妊娠糖尿病，妊娠期高血壓。這些妊娠的合併症也會影響到孕媽媽和胎寶寶的身體健康，不僅如此，還可能會導致羊水受到汙染。所以說孕媽媽出現妊娠期併發症，一定要引起重視，及時的調理。