何為痰濕體質？

痰濕體質是現代人比較常見的一種體質類型。多因人體臟腑功能失調，水液代謝障礙，水濕停聚，聚濕成痰所致。常以形體肥胖、腹部飽滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。

痰濕體質主要表現為面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑等。

通常我們比較常見的類型有痰濕困脾，主要表現如下。

1、肥胖（多表現為大腹便便，是因為脾胃運化功能相對不足，導致體內水液失於布散而釀成痰濕）。

2、貪睡（脾主思，脾虛易致貪睡。而且痰濕者血液粘稠度較高，血氣運行不暢，腦部供血不足，心神失養，進而貪睡無力）。

3、油膩（皮膚、毛孔也是人體代謝通道之一，痰濕者的皮膚代謝產物往往比較油膩、粘稠，極易形成痤瘡）。

4、出汗多或無汗；小便渾濁，起泡沫；舌頭胖大，舌苔厚；經少、經遲甚至閉經；動作緩慢，反應遲鈍；不喜歡喝水，喝水容易腹脹，這些癥狀也可以作為判斷痰濕與否的參考。

此外，針對痰濕體質的調理，平時飲食應以清淡為主，可多食冬瓜、薏苡仁等。因體形肥胖，易於睏倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛煉。也可以用黃芪、山藥、薏苡仁、茯苓、赤小豆等來煲湯或熬粥，必要時還可以服用中成藥參苓白朮散、平胃丸、二陳丸等。