月經量少的女性應該怎樣調理？這些方法，很多人都說效果好！

對於身體已經發育成熟的女性來說，月經是她們每個月都要經歷的事情。月經是一種具有循環周期，十分規律的生理狀態，這對於女性朋友來說十分重要。因為如果可以知道每次月經大概到來的時間，就可以提前做好準備，防止月經突襲帶來麻煩。

此外，月經與我們的身體健康有著緊密的聯繫。從月經的癥狀表現上，我們可以看出自己的身體是否健康，有沒有什麼潛在的疾病。觀察月經，除了看月經周期，還要看月經量。生活中有很多女性朋友都遇到了月經量少的情況，一定要及時進行調理才行。

月經量少是怎麼回事？

女性的月經出血量是有一定範圍的，過多或是過少對身體都不好。一般來講，大部分的女性一次月經期間的排血量在50毫升左右。其實，只要在20—80毫升之間，就都是正常的。也就是說，一個女性一次月經期間的排血量如果低於20毫升，就是月經量少的問題了。

很多女性朋友對於月經量少並不在意，因為這個問題看起來不痛不癢的，並沒給身體帶來明顯傷害。

實際上，月經量少不僅會危害女性的皮膚，還會傷害到女性的子宮。我們都知道，月經期間是女性身體的排毒階段，經量變少，毒素不能及時排出，會影響女性的內分泌，導致毛孔粗糙，長色斑和痤瘡。除了經常頭痛外，月經量少還會引發各種婦科炎症，像是宮頸炎、子宮內膜異位等等。

備孕中的女性一定要注意及時調理月經量少，它會導致卵巢早衰，影響女性排卵，導致不孕不育。

女性應該如何調理月經量少？

月經量少的女性，可以使用以下幾種方法，很多女性朋友用過後都說效果很好，並且都很簡單。

方法1：三陰交穴。

我們的身體上有很多穴位，對於女性朋友來說，三陰交穴尤為重要，它可以說是治療婦科病的「靈丹妙藥」。經常按揉三陰交穴可以調理月經，延緩女性衰老。按揉三陰交穴要用指腹按壓或是順時針按揉，每次要保持在半個小時左右，堅持4—5個月經血就會明顯變多。

方法2：阿膠。

阿膠對於月經量少的女性來說十分適合，因為阿膠具有補血養血的功效，可以改善血虛、貧血以及月經量少的情況。此外，女性經常食用阿膠還能滋潤肌膚，是很好的護膚品。不過並不是每個人都適合食用阿膠，阿膠滋膩礙胃，對於胃腸來說是很大的負擔，還很容易引起上火。

方法3：照嘗黑糖。

黑糖中含有大量的營養物質，包括維生素和礦物質，女性喝了可以減少體內的黑色素，美白肌膚。此外，黑糖還具有活血化瘀，補氣養血的作用，可以調理女性的月經。目前女性比較喜歡的黑糖照嘗黑糖，經常喝可以改善月經量少的情況，緩解痛經。