慢性腎病，10個人裡就有1個！這些早期信號千萬別忽視，教你幾招提前預防！

一成國人有慢性腎病

暴飲暴食、高鹽飲食、酗酒誘發腎病

保健時報記者 董超

由北京大學第一醫院牽頭的全國慢性腎臟病流行病學調查顯示，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，這意味著每10個人中就有一名慢性腎臟病患者，預計我國慢性腎臟病的總人數超過1.2億。

糖尿病是慢性腎臟病的重要誘因

隨著物質生活的改善，人們的生活方式發生了變化，高熱量飲食和缺乏運動等使得糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病患者增多。這些疾病是慢性腎臟病的危險因素。

在我國，腎小球腎炎是慢性腎病首要原因。腎小球腎炎中，Ig A腎病最為多見，約佔50%。但隨著我國糖尿病人群不斷增加，近些年慢性腎臟病病因譜有所變化。

在《新英格蘭醫學雜誌》上發表的一篇文章顯示，我國住院患者中，糖尿病腎病所佔的比例已經超過腎小球腎炎。這提示糖尿病可能會成為我國慢性腎臟病的第一大病因。

另外，濫用中藥也會導致慢性腎病。一項來自台灣的研究顯示，使用中草藥可能增加20%的慢性腎臟病的發生率，其中以含有馬兜鈴酸的中草藥的腎臟毒性最大。例如服用大於60克含有木通或者防己的中草藥，就會明顯增加腎功能衰竭的風險。

小便泡沫多不易消失或是早期信號

慢性腎病患者如果未能得到有效治療，就會進入尿毒症階段，必須依賴腎臟替代治療，即血液透析、腹膜透析或腎移植來維持生命。

無錫市二院腎內科主任醫師王濟東介紹，慢性腎病可以完全沒有癥狀或癥狀不明顯，加上腎臟的代償功能極其強大，即使腎功能已經損失50%以上，患者仍可能沒有明顯癥狀。

當然，若是仔細觀察，還是能發現一些蛛絲馬跡的，如小便紅，小便時泡沫較多，且泡沫持續時間長不易消失，四肢、臉上、身上的皮膚出現較多的紅點和紅斑，四肢關節酸痛，發燒等，需進一步檢查。對於年輕人來說，如果睡前沒有多飲水而夜尿增加，都有可能是腎功能損傷的早期表現，應儘早去醫院檢查。

慢性腎臟病是可以預防的

與其他慢性病一樣，慢性腎病也是可以預防的，其中，改變生活方式極其重要。中國中醫科學院廣安門醫院腎病科主任醫師劉文軍建議：

1.減少鹽的攝入，飲食宜清淡。

2.平衡膳食。人吃下大量的動植物性蛋白質，最後的代謝產物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

3.適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。

4.有計劃地堅持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。

5.當喉部、扁桃腺等有炎症時，需立即在醫生指導下採用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病（尤其是小朋友更需要注意）。

6.戒煙；飲酒要適量，避免酗酒。

7.避免濫用藥物，多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。

此外，婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病，每年定期檢查尿常規和腎功能，對高危人群要及時治療。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 董超