梅傑綜合征的夏季護理和保健按摩

近幾年來，梅傑綜合征比較高發，尤其是到了夏季。

梅傑綜合征應該注意頭面部的保暖，避免局部受潮、受風，適當活動，加強身體鍛煉，不宜激動、疲勞熬夜，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠;不用太冷、太熱的水洗臉。

梅傑綜合征的飲食應該有規律，宜選擇易嚼、質軟的食物。因咀嚼誘發疼痛的，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮蔬菜、豆製類、水果，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

第一，選擇環境整潔的安靜環境。梅傑綜合征如果想坐著按摩的話，建議就坐在床上，頭部靠牆，要是想躺著按摩的話就躺在床上枕好枕頭。

第二，用上個手指從鼻根兩側向下擦至鼻翼兩旁迎香穴50次，然後在該穴位處輕輕地按摩1～2分鐘。按摩的力度要有講究，最好是由輕到重。

第三，用食指與中指分別從眼內眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，做完之後在用手輕柔眼皮20～0轉，這對緩解梅傑綜合征所導致的眼瞼痙攣癥狀，是很有用的。