常喝啤酒易成啤酒肚? 知道真相後，帥哥靚女們坐不住了……

問：夏季與什麼美食更配？

女生回答：與冰淇淋更配！涼涼噠～

男生回答：與啤酒更配喲！爽爽滴～

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是啊！夏天來了，又到了喝啤酒的好季節喲。喝啤酒爽，但是當很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來時，就被認為是喝啤酒營養過剩所致……傳說中的「啤酒肚」真的只是因為經常喝啤酒造成的嗎？

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愛啤酒的小編要為「所愛的啤酒」平反了：啤酒雖然營養豐富，但不含使人發胖的成分，一杯啤酒的熱量，只有１００多千卡，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克，不會導致人的發胖喲！

「啤酒肚」這個稱呼由何而來？

在英文中，也有「啤酒肚」這個名字：beer guts。很多美國人都有啤酒肚，其實都與啤酒無關。美國人每年人均消耗啤酒85升，位於世界第八。絕對沒有世界人均消費啤酒第一位的愛爾蘭（155升）、第二位的德國（119升），和第三位的奧地利（106升）高。但是在肥胖症的排名上，美國人有30.6%的人過胖，位於世界第一。而愛爾蘭、德國、奧地利分別為13%、12.9%、9.1%，排名第13、第14和第19.從這些數據中似乎看不出來肥胖與啤酒消耗量的關係。之所以稱大肚子為啤酒肚，小編覺得可能和啤酒桶的形狀有關。美國人一般說自己瘦的時候有個「半打啤酒瓶」肚子（指六塊腹肌），胖子就變成「一個啤酒桶」了。

適量飲用啤酒對健康還是有益的呢！

英國科學家威廉斯的最新研究報告指出，啤酒不僅與身體肥胖無關，而且還有助於減肥健身。啤酒的酒精含量低，水分佔93%，含有促進消化的碳水化合物以及蛋白質和維生素等，脂肪和糖分含量很低。

生產啤酒離不開啤酒花，這種多年生草本植物的果穗能夠使啤酒具有苦味和香味，同時也具有健胃和利尿作用。經常適量飲用啤酒不會使人發胖，並且有利於減輕身體重量。

其實，每天適量飲用啤酒對健康是有益的。啤酒中含有大量營養豐富的氨基酸、維生素和礦物質，同時含有很高的抗氧化劑。它以延緩組織細胞的衰老，減少心臟病和糖尿病的發生，完善人體的心血管功能。啤酒的抗氧化性可以防止和抑製癌細胞的擴散。常飲啤酒可以排除體內各種有害毒素抗禦各種毒素對人體的侵害，保持肌膚的水性物質使你青春永駐。

當然，飲酒不能過量，每天飲用啤酒不要超過500毫升為宜，過量飲酒不但不能起到保健作用，還會影響健康。

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那麼，啤酒肚到底因何而有呢？又如何避免產生呢？

喝啤酒導致啤酒肚的誤解，其實是來自高熱量、高脂肪的下酒菜，如花生、薯片、炸雞翅膀等。如果不想要大肚腩，那麼在喝啤酒時就得減少食用高熱量和高脂肪的下酒菜，並且常做運動，就不會有啤酒肚了。

親們，知道真相後你還怕喝啤酒嗎？反正我們已經坐不住了，現在約人喝啤酒去……

來源：南昌疾控

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