喝啤酒容易長胖，不全是啤酒的事，怎麼消減「啤酒肚」？

啤酒本身具有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食慾的功效，特別適合在夏季消暑時飲用。還有研究發現，喝啤酒可以改善人們的不良情緒，讓人們的心情大好。因此，在炎熱的夏季，邀上三五好友邊聊天、邊喝點啤酒，還是一件很愜意的美事，只是不要過量就好，下酒菜也要簡單一點。

當我們看到一些大腹便便的男人，就會說他們長了啤酒肚。其實啤酒與許多含糖飲料比起來，能量要少得多。因此，如果隻喝啤酒而不吃其他高能量食物的話，長啤酒肚的幾率要比一邊擼串、一邊喝啤酒的人小很多。

大多數人啤酒喝得越多，吃的東西就越多。就在這不知不覺的情況下，攝入了大量的熱量。如果這些人是在晚餐或者夜宵時喝了大量的啤酒，運動量又相對比較少，體重自然就會增加。大量未消耗的能量就會轉化為脂肪，蓄積在內臟中，啤酒肚就這樣形成了。

啤酒是以大麥為主要原料製成的，本身也含有較多的碳水化合物和糖類物質，如果長期喝啤酒，每次喝得又比較多，能量攝入也會比較多的。啤酒本身含有一定的酒精，喝多了也會增加肝臟的負擔，還會誘發痛風的發作。因此，最好不要將啤酒當成日常飲料來喝。

啤酒本身的酒精度一般為4度左右，因此很多人就會大量飲用啤酒，其實一瓶啤酒的酒精含量與一兩白酒的酒精含量是相當的，所以飲用啤酒也要適量。有些特殊人群，如胃病患者、肝病患者、糖尿病患者、心臟病患者、尿路結石患者也是不宜飲用啤酒。