俗語說,「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」。人在炎熱夏季,氣血集中在體表進行散熱,而體內相對虛寒。再加上吃大量生冷瓜果、天天開冷氣機、吹風扇,更是讓寒邪大行其道,體內虛寒嚴重。
所以,夏天吃薑驅寒防是很有必要的。
夏天吃薑好處多多!一塊生薑,能治六種病
1.補陽氣不足:薑水泡腳
容易怕冷、手腳冰涼、經常腹瀉、消化不良、精神不振,且舌體淡紅,舌苔薄白,常常易食慾不佳等都是陽氣不足的表現。
可以取生薑切片,大火煮開後,加冷水至40℃~45℃泡腳十五分鐘,可以加快心律和血液循壞。
2.防治冷氣機病:生薑茶
在冷氣機房裡待得時間太長容易「肺胃受寒」,使人出現食慾低下、拉肚子、頭悶、頭痛、噁心等癥狀。
可以取生薑3~5片,用沸水沏開泡一杯生薑茶趁熱喝,驅散體內的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒。
3.促進消化:醋泡薑
夏天,很多人吃飯沒有胃口或者消化不良,可以試試吃一兩片醋泡薑。
可以取鮮薑切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,3天后便可食用。可以刺激味蕾,健脾開胃,適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
4.溫胃止吐:生薑橘皮水
夏天吃冷飲和涼性水果,容易造成寒涼侵胃,容易因胃部不適出現嘔吐等癥狀。
可以取生薑、橘皮各12克,水煎製成生薑橘皮水,每日喝2~3次,能散寒發汗、溫胃止吐,被前人稱為「嘔家聖葯」。
5.驅散關節痛:熱敷薑片
氣象驟冷、陰天下雨時,很多人容易腰痛、關節疼痛。
可以取1厘米厚的生薑片,放在濃鹽水中煮熟,用熱生薑片外敷腰部和膝關節。可以起到辛散氣結,疏解寒瘀凝滯疼痛的效果。
6.對付肩周炎:老薑蔥頭
夏季多雨濕氣重,又長時間待在辦公室裡,濕邪容易入體,引發肩周炎。
可以取老薑、蔥頭(洋蔥)搗爛,用小火炒熱後,加白酒再炒片刻,在睡前趁熱用毛巾包緊敷在疼痛處,次日取下。可以起到溫陽散寒、活血通經、止痛消腫的效果。
心一康中廣和
心一康中廣和中醫內科診所網羅中醫世家傳人,傳承中醫特色脈法、針法,在中藥調理、秘方製劑研究上人才濟濟,推拿、針灸、拔罐等理療項目診療經驗豐富。名老中醫定期坐診, 在中醫治療內科、外科、婦科、兒科、骨科問題上卓負盛名。
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